27 juin 2014

Râble de lapin aux raisins

Le lapin étant l'une des viandes maigres par excellence, on hésite pas à le faire à toutes les sauces lol   Valeur pro point ( avec compote en plus) : 9  
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27 juin 2014

Soufflé Saumon-épinard

Voici de nouveau une recette du livre "180 recettes WW" Ingrédients: 100 gr d'épinard 1 oeuf 10 ml de lait 3CS de crème allégée 50gr de saumon fumé Sel, poivre, noix de muscade. Recette: Faire revenir les épinards, salé(légé saumon déjà très salé), poivre, noix de muscade. Mélanger le lait, la crème , le jaune d'oeuf dans une tasse. Dans un ramequin, mettre les épinards, le saumon, et la préparation. 15 min au four à 180 ° Valeur pro point: 3
Posté par senemeli à 12:18 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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