Quand le régime reste gourmand

30 juin 2014

Vol au vent de poulet au curry

Ingrédients: 100 gr de dé de blanc de poulet 1/2 bouteille de sauce curry 1CS de crème allégée 2 bouchées à la reine. Un peu de riz Propoint: 9

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30 juin 2014

Wrap jambon=boursin

Voici une recette toute simple pour un souper léger. Ingrédients: 2 crêpes Wrap 2 CS de boursin 2 tr de jambon WW Faire réchauffer dans une poêle pendant deux minutes les crêpes Wrap, tartiner avec du boursin et une tranche de jambon. Propoints: 9

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27 juin 2014

Râble de lapin aux raisins

Le lapin étant l'une des viandes maigres par excellence, on hésite pas à le faire à toutes les sauces lol Valeur pro point ( avec compote en plus) : 9

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27 juin 2014

Soufflé Saumon-épinard

Voici de nouveau une recette du livre "180 recettes WW" Ingrédients: 100 gr d'épinard 1 oeuf 10 ml de lait 3CS de crème allégée 50gr de saumon fumé Sel, poivre, noix de muscade. Recette: Faire revenir les épinards, salé(légé saumon déjà très salé), poivre,...

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26 juin 2014

Feuilletés tomate basilic-mozarella, saumon, salade de blé

Ingrédients: Une feuille de brick (nettement moins gras qu'une pâte feuilletée) Une tomate 10 gr de mozarella ( découverte de hier, chez lidl , elle est vendu en version rapée) basilic 50 gr de saumon fumé salade de blé. Valeur pro points: 3

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26 juin 2014

Pêche au thon, tartare de tomates, concombre, salade de blé, pomme de terre.

Ingrédient: Une petite boite de pêche Eldorado sans sucre( colruyt) Une boîte de thon 1CS de mayonnaise WW Une tomate 1/4 de concombre sel, poivre salade de blé 100 gr de pomme de terre. Valeur pro point: 5 points ou journée sans compter

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26 juin 2014

Petit déjeuner à emporter

Ingrédients: 3 cracottes 3 tranches de Zip Light 1 fromage blanc 1 kiwi Valeur pro points : 7

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25 juin 2014

Evolution du régime

Voilà, en dehors de mes recettes ,je me dis que je me dois aussi de vous dire que cela marche. J'ai commencé mon régime le 28 avril et je me suis rendue à ma première réunion Weight Watchers le 6 mai 2014, et j'en suis à une perte de poids de 8.100 kg....

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25 juin 2014

Salade minute

Voici une recette pour celle qui me disent "j'ai pas le temps", 7min Ingrédients: 50 gr de macaroni 1boîte de thon tomate 1 boîte de macédoine un peu de salade de blé Le plus long c'est le temps de cuire les pâtes, le reste ,on ouvre et on mélange lol...

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25 juin 2014

Crèpes banane nutella

Alors hier soir c'était la course donc juste eu envie de sucré et rapide , donc je me suis vite fait une pâte à crèpes (recette tupperwaere du site) et une banane, plus deux CC de nutella. Un vrai plaisir lol Valeur pro point : 7

Posté par senemeli à 12:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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