03 juillet 2014

Sandwich pâté de campagne et salade

Ingrédients: 1 pain empereur 30 gr de pâté de campagne 1/8 de salade Iceberg 30 gr de mozarella rapée 1 tomate 1CS de mayonnaise WW Valeur propoint: 6
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03 juillet 2014

Smoothie: framboise, ananas, banane et orange

  Ingredients: 6 framboises 2 tranches d'ananas 1/2 banane 1 orange Valeur propoint: 0
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03 juillet 2014

Hamburger suisse revisité

  Ingrédients: Un steak suisse 50 gr de petits pois 5 champignons de Paris 100 gr de pommes de terre 1/8 de salade iceberg   Pour changer le présentation,j'ai utilisé le nouveau Tupperware pour créer les hamburger. Petit truc: Associer les crudités à un légume chaud permet de faire travaille deux fois plus le transit intestinal. Valeur propoint: 7
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03 juillet 2014

Petit déjeuner de notre enfance

  2 petits pains au lait Une tasse de lait 1/2 écrémé plus 1CS de Nesquick Valeur pro point: 10
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03 juillet 2014

Croque Monsieur à la mozzarella

Comment alléger son croque monsieur? simplement en remplaçant le gruyère par la mozarella ... Valeur pro point des deux croques : 5 Valeur de la mozarella Light : 0 car à peine 10 gr compter 1 point si 50 gr Valeur du gruyère : 3 points pour les 30 gr
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