Quand le régime reste gourmand

8 juillet 2014

Picolo jambon et salade de tomates romanes

Ingrédients: une tomate romane rouge, noire, et jaune 5 asperges concombres un piccolo une tranche de jambon à l'os valeur pro point: 5

Posté par senemeli à 20:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 juillet 2014

salade composée, américain nature

Ingrédients: salade iceberg pomme grany tomates haricots princesses oignons déséchés 100 gr d'américain nature sel, poivre, noix de muscade yogourette Valeur pro point: 4

Posté par senemeli à 14:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 juillet 2014

Cuisses de lapin au sirop de Liège

Ingrédients pour deux personnes: 2 cuisses de lapin 4 oignons 6 pruneaux 2CS de raisin secs 125ml de vin rouge 2CS de sirop de Liège Un peu de farine 2CS de margarine 200 gr de pommes de terre sel, poivre, noix de muscade et cannele Recettes: Couper les...

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5 juillet 2014

Dos de cabillaud, sauce au poisson WW

On continue les tests et cette fois, je teste un nouveau sachet de sauce instantanée de la marque WW. Beaucoup de goût et bien épicé. Sauce bonne et non écoeurante. Valeur pro point pour un dos de cabillaud de 120gr, pdt, pois : 8

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5 juillet 2014

Déjeuner WW "365jours de recettes"

Le petit déjeuner reste le repas où j'ai le plus de mal à trouver des idées variées donc je vais tester plusieurs recettes du livre "365jours " Ici ce sont des cracottes avec du sirop de Liège. Et franchement BOF , j'ai eu vite faim

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3 juillet 2014

Sandwich pâté de campagne et salade

Ingrédients: 1 pain empereur 30 gr de pâté de campagne 1/8 de salade Iceberg 30 gr de mozarella rapée 1 tomate 1CS de mayonnaise WW Valeur propoint: 6

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3 juillet 2014

Smoothie: framboise, ananas, banane et orange

Ingredients: 6 framboises 2 tranches d'ananas 1/2 banane 1 orange Valeur propoint: 0

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3 juillet 2014

Hamburger suisse revisité

Ingrédients: Un steak suisse 50 gr de petits pois 5 champignons de Paris 100 gr de pommes de terre 1/8 de salade iceberg Pour changer le présentation,j'ai utilisé le nouveau Tupperware pour créer les hamburger. Petit truc: Associer les crudités à un légume...

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3 juillet 2014

Petit déjeuner de notre enfance

2 petits pains au lait Une tasse de lait 1/2 écrémé plus 1CS de Nesquick Valeur pro point: 10

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3 juillet 2014

Croque Monsieur à la mozzarella

Comment alléger son croque monsieur? simplement en remplaçant le gruyère par la mozarella ... Valeur pro point des deux croques : 5 Valeur de la mozarella Light : 0 car à peine 10 gr compter 1 point si 50 gr Valeur du gruyère : 3 points pour les 30 g...

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