Quand le régime reste gourmand

31 août 2014

Feuilleté de carottes et pommes de terre, steack nature

Ingrédients: Un steack haché nature de boeuf 100 gr de pomme de terre 100 gr de carottes 2CS de crème fraîche à 5% Sel, poivre, noix de muscade et paprika ( pour les pommes de terre Pour la préparation j'avoue qu'il faut être patient et qu'il vaut peut...

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Tags: weight watchers

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31 août 2014

Tarte au fromage blanc et speculoos

Ingrédients: 500 gr de fromage blanc WW 5 biscuits spéculoos 3 oeufs 2 CS d'amaretto 1CS de farine 100 gr de sucre stevia Une pâte feuilletée ou brisée. Prendre un moule haut pour cette recette. Préchauffer le four sur 210 °. Y faire précuire avec des...

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31 août 2014

Smoothie fruits de la passion, framboise

Un petit déjeuner hyper vitaminés pour une rentrée efficace lol Ingrédients: 50 gr de fruits de la passion congelés 10 framboises Un yaourt nature Passer le tout au Blender ou appareil à smoothie. Valeur pro point: 1

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Tags: weight watchers

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30 août 2014

Veau grillé, pomme caramelisée

Ingrédients pour 2 personnes: 2 filets de veau ( +- 125 gr pièce) 2 pommes 1 pincée de cannelle 1cs de cassonade brune 25 gr de sirop de Liège 50 ml de vinaigre de framboise 75 ml de fond de veau 2CC de margarine 1/2 cs de farine 4 pommes de terre moyennes...

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Tags: weight watchers

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28 août 2014

Saumon sauce hollandaise

Ingrédients: 100 gr de tagliatelles Un pavé de saumon sauce hollandaise WW Champignons Valeur pro points: 8

Posté par senemeli à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 août 2014

Gratin de scarole et de tomates

Ingrédients (2 personnes): Une scarole(400 gr) 600gr de pomme de terre 1/2 cube de bouillon de légumes sel, poivre et muscade 6 tomates cerises un peu de minarine 100 ml de lait demi écrémé 60 gr de mozarella rapée Préchauffer le four à 200°. Cuire les...

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25 août 2014

Potée de poireau et veau

Ingrédients: Un filet de veau 2 poireaux 100 gr de pomme de terre 50 ml de sauce bechamel balade( 1 pro point) Faire cuire avec un peu d'huile d'olive le filet de veau et le haché. Cuire les poireaux et les pomme de terre, les réduire ou pas en purée....

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Tags: weight watchers

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24 août 2014

Coquillages jambon=fromage.

Ingrédients: 100 gr de pâtes coquillages multi couleurs. 50 gr de jambon en lamelles 50 ml de sauce aux 3 fromages de chez Balade 30 gr de mozarella light râpée Valeur pro point: 7

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23 août 2014

Pâtes végétariennes

Je n'y pense pas assez mais le Quorn est un aliment excellent custativement parlant mais aussi pour la santé. Ingrédients: 30gr de pâtes grecques non cuites. 100 ml de purée de tomates 1/2 boîte de petits pois 140 gr de Quorn en lanières. Valeur Pro Points:...

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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19 août 2014

Salade de truite fumée à la pomme

Ingrédients: une grosse pomme de terre une pomme un filet de truite fumée 25 gr de fromage light persil citron vinaigrette cuire la pomme de terre, couper la pomme en quartier, verser du citron pour éviter que la pomme noircisse, couper la truite en morceau....

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Tags: weight watchers

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