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Quand le régime reste gourmand
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Quand le régime reste gourmand
28 septembre 2014
Macaroni - boulettes sauce tomate
Ingrédients: 40 gr de macaroni 100 gr d'américain nature 4CS de sauce tomate Heinz 30 gr de guryère Light Valeur pro point: 9
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28 septembre 2014
Frangipoire
Ingrédients: Une pâte feuilletée Un mix frangipane de chez Herta 3 poires de petites tailles Valeur pro point: pour 8 parts 9 pour 10 part 7
27 septembre 2014
Filet de sole aux champignons
Ingrédients: 2 petits filets de sole 120 ml de vin blanc 1 jus de citron 2 tomates 1 oignon 1 gousse d'ail 200 gr de champignons Persil haché Thym, sel poivre Enrouler les filets sur eux mêmes et les maintenir fermés à l'aide de cure dents. Les mettre...
25 septembre 2014
Gratin de chou fleur aux oeufs durs
Ingrédients: 2 oeufs durs 100 gr de chou fleur (congelés Ringis) 100 gr de pomme de terre 3CS de bechamel Balade 15 gr de gruyère light sel, muscade Valeur pro points: 9
24 septembre 2014
Une petite envie de retour en enfance
Ma grand mère disait souvent avec un reste on fait de bons restes. Ayant décongelé trop d'hachée hier, j'ai décidé de faire un petit retour en enfance avec des boulettes à l'ail. Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 60 gr d'hachée Petit pois et carottes...
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23 septembre 2014
Pomme Cox farcie
Ingredients: 50 gr d'hachée porc et veau 1 pomme Cox 1CC de moutarde 1cc d'échalotte Quelques pommes grenailles ( 100 gr) 1CS de MG Couper le chapeau de la pomme , oter le trognon et vider la ( comme pour une tomate) . Reserver la chair que vous hachez...
22 septembre 2014
Saumon-bacon, potée de carottes
Ingrédients: Un pavé de saumon 6 tr de bacon allégé 2 carottes 100 gr de pomme de terre Matériel : le cuiseur solo de chez Tupperware Enrouler le filet de saumon avec le bacon ( s'aider de cures dents pour la facilité), cuire au cuiseur solo 3, 30 min...
21 septembre 2014
Couscous végétarien
Ingrédients: Semoule ( 50 cuits ) Une escalope végétarienne 100 gr de légumes à couscous (congelé Colruyt) Valeur pro points: 4
21 septembre 2014
Tarte au citron meringuée WW
Ingrédients:( pour 8 personnes) 380 ml d'eau 5 CC de stevia 1,5 Zeste et 2 citrons verts 3oeufs entiers et 3 blancs 30 de fécule de maïs 15 CS de crème fraîche allégée (225ml) 1 pâte sablée Préchauffer le four à 180 degrés Raper les zestes dans l'eau...
20 septembre 2014
Filet de cablillaud , rata de poireaux
Ingrédients; 100 gr de pomme de terre 100 gr de blanc de poireau 2CS de Béchamel Balade 1 filet de cabillaud Sel, poivre, noix de muscade et un filet de citron Recette pas très original mais vraiment excellente. Comme quoi 😃 Valeur pro points: 7
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Quand le régime reste gourmand
Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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