26 mars 2015

Bolognaise maison

Ingrédients: 30 gr de spirelli non cuits 100 gr de boeuf 1 er choix 1 boite de tomates pelées 30 gr de gruyère light basilic, herbes de provence, ail Haché la viande ( c'est vraiment meilleur que le boeuf hâché déjà prêt), cuire la viande dans un peu d'huile d'olive, Mixer les tomates pelées ou pas . Ajouter à la viande et épicer. valeur: 8
Posté par senemeli à 19:17 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

26 mars 2015

Smoothie concombre -pomme granny

Ingrédients: 1 pomme granny 1 concombre mini 1 lime 100 ml de soda zero citron Mixer le tout Valeur: 0
Posté par senemeli à 19:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
26 mars 2015

Salade rapide

Ingrédients: 1 oeuf dur tomates cerise concombre mini asperges vertes 50 gr de pain 10 céréales 1CS de mayonnaise WW valeur: 6  
Posté par senemeli à 19:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :