Quand le régime reste gourmand

29 février 2016

Spaghetti d agneau

Ingrédients : Gigot d agneau Spaghetti 1/2 berlingot de heinz 2cs de petits pois Mijoter pendant deux heures à feu très très doux l agneau dans la sauce.

Posté par senemeli à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 février 2016

JSC: lundi

Après les excés, on se refait une semaine detox, enfin verte lol Déjeuner : Pain de seigle Fromage blanc Café noir En cas: 1 pomme Dîner : Burger pur boeuf Pomme de terre Carottes naines 2cc d huile d'olive 1 cc de moutarde En cas: Myrtilles et fromage...

Posté par senemeli à 17:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 février 2016

Potage tomates boulettes et vermicelles

Pour 1l 500 Ingrédients : 1 berlingot tomato heinz 1 bouillon de cube légumes 20 gr de vermicelles à soupe 100gr de boulettes à potage ( colruyt ) 800 ml d eau Quelques petits pois, haricots verts et une petite carotte. Idée venue en regardant la composition...

Posté par senemeli à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 février 2016

Spaghetti bolognaise

Ingrédients : 200gr de spaghetti cuits 100gr de boeuf haché 25 ml de purée de tomates Sel, poivre et paprika Valeur : 8 pp Valeur sp: 10

Posté par senemeli à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 février 2016

Tortillas aux légumes et jambon

Ingrédients : 1 tr de jambon cuit 2 oeufs 1 courgette 10 petites asperges vertes 1/ 2 oignon rouge 100gr de pomme de terre Persil Sel et poivre Cuire les pommes de terre et la courgette en dès. Couper les asperges vertes ( bocal ) . Battre les oeufs avec...

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23 février 2016

Petites boulettes de poulet tandoori

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 1 concombre 1 filet de poulet de 120 gr 1/2 cc de pâte tandoori Chapelure de pain Sel, poivre Placer dans un mixer le poulet, 1/3 concombre et la pâte tandoori. Rouler de petites boulettes dans la chapelure. Placer...

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21 février 2016

crêpes jambon - fromage

Ingrédients : 3 crêpes jambon fromage findus Salade trio Cuire au four 25 min à 180 degrés Valeur : 8 pp Valeur : 12 sp

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21 février 2016

Bouchées soufflées au bacon

Ingrédients : 2 oeufs 1cs de purée de tomates 1/3 de cc de maïzena 60 gr de bacon Sel et paprika Mixer le tout et mettre au four 20 min à 180 Valeur: 6 pp Valeur : 6 sp

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18 février 2016

Tomates farcies et pain de pomme de terre

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 100gr de pomme de terre 1 jaune d oeuf 2 tomates très fermes 1 cc de moutarde 2cs de lait écrémé 2cc d huile d'olive Sel, poivre et muscade Mélanger le boeuf et la moutarde. Sel, poivre et muscade. Fourrer les tomates,...

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18 février 2016

Philadelphia grenadine maison

Ingrédients : 1 mini berlingot de Philadelphia light 1cc de grenadine 0% Valeur : 1 pp Valeur : 3 sp

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