Quand le régime reste gourmand

Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

31 octobre 2016

Potage tomate - butternot

Ingrédients : 500 ml de purée de tomates bio 1 petite butternot 2 bouillon de légumes 500 ml d eau valeur : 4sp

Posté par senemeli à 19:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 octobre 2016

Gigot d agneau et salade de boulghour

Ingrédients : 40gr de boulghour 1cs de raisins secs 20 gr de pois chiche 1 verre de bouillon de viande 100gr de gigot d agneau 6cs de sauce tomate 2cs d eau sel, poivre et ail cuire le boulghour dans le bouillon de viande. Ajouter les pois chiches et...

Posté par senemeli à 20:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 octobre 2016

Pain framboises chocolat

Ingrédients : 45 gr d avoine 30 gr de maïzena 30 gr de granulés de chocolat noir 2 oeufs plus un blanc 1cs d édulcorant 200gr de fromage blanc 250 de framboises Mélanger l avoine, maïzena, édulcorant et chocolat. Dans un bol, écraser les framboises, ajouter...

Posté par senemeli à 11:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 octobre 2016

Retour de la semaine sans compter( sans sucre)

Alors comme mon poids n'a plus l'air de vouloir descendre , je me suis dit qu'une petite semaine sans sucre ( donc JSC ) serait la bienvenue , donc hop , on prend son courage à deux mains et on se motive. Résultat dans une semaine.

Posté par senemeli à 10:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 octobre 2016

Pain banane au chocolat

Ingrédients : 45 gr de flocons d avoine 30gr de maïzena 3 bananes bien mûres 2 oeufs 1 blanc d oeuf 200gr de fromage blanc 0 % 1cs d édulcorant 30 gr de granulés de chocolat noir 1 sachet de levure Préchauffé le four à 180 degrés. Mélanger l avoine, maïzena,...

Posté par senemeli à 10:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2016

Potage butternot - potiron

Ingrédients : 250gr de potiron 250gr de butternot 200gr de carottes 1 gros oignon 2 cubes de bouillon de légumes

Posté par senemeli à 17:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2016

Chicons au fromage de chèvre et purée gratinée

Ingrédients : 20 gr de fromage de chèvre frais 150 gr de pomme de terre 1 jaune d oeuf 2 cs de lait 2 chicons ( endives) 1cc de miel doux poivre noir. Cuire à l eau les chicons sans le trognon. Égoutter et placer dans un plat allant au four. Émietter...

Posté par senemeli à 19:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 octobre 2016

Filet de plie à la provençale

Ingrédients : 100gr de filet de plie 100gr de riz blanc cuit 3cs de sauce provençale 3cs de pois 2cc de margarine 80 % Valeur 9sp

Posté par senemeli à 21:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 octobre 2016

Gratin de spaghetti au poulet

Ingrédients : 120gr de poulet 40 gr de spaghetti courgette, carottes, champignons oignon et ail 2cc d huile d'olive 2cs de crème 8 % 1cc de liant 1cs de parmesan 1/4 de bouillon de poulet 100ml d eau Faire revenir l oignon et ail. Ajouter le poulet et...

Posté par senemeli à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 octobre 2016

Burritos au guacamole de petits pois

Ingrédients : 65 gr de galettes de blés complets 1/2 oignon rouge Haricots rouges champignons 1/2 poivron rouge jus de citron ail 1cs de petits pois 8 tomates cerises 1/2 cs de yaourt nature 15 gr de fromage 2cc de margarine 80 % Faire revenir dans la...

Posté par senemeli à 19:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 2 > >>