750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
21 juillet 2017

Am-choi aux noix et mangue

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Ingrédients:

100 gr de riz cuits

200 gr d'am-choi

10 gr de mélange de noix

1cs de confiture maison de mangue

1 oeuf

Oignon, ail et piment rouge

2 cc d'huile d'olive

Couper les épices finement ainsi que l'am-choi.

Faire chauffer l'huile, ajouter les épices , dorer deux minutes. Ajouter l'am-choi , cuire 5 à 8 minutes, à fins d'éliminer l'eau. 

Mélanger le riz ensuite.

Servir, casser l'oeuf dans la poêle encore chaude. 

Finir avec le mélange de noix.

Valeur:13 sp

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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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