Boulghour au poulet

Ingrédients:

100 gr de boulghour cuit

1 tomate en dés

1/2 courgette en dés

1tranche de butternut

200ml de bouillon de légumes

100gr de blanc de poulet

2cc d'huile d'olive

Cuire le boulghour dans le bouillon.

Cuire le blanc de poulet vapeur et le grillé un peu ensuite.

Cuire les légumes dans un fond d'huile.

Valeur:7 sp