750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
11 mars 2018

Macaroni au boeuf tomate gratiné

Ingrédients: 100 gr de coquillettes cuites 2 tomates 1/2oignon poivron ail, celeri, sel , muscade , poivre 100 gr de boeuf haché 100 ml de lait demi écrémé 1cc de farine 1cc de concentré de tomate 30 gr de mozzarella light Émincé l'oignon, l'ail, le poivron, la carotte. Mixer les tomates, ajouter aux autres légumes et chauffer dans une casserole. Ajouter la viande et laisser mijoter doucement. Assaisonner. Chauffer le lait et la farine, battre pour obtenir une belle sauce, ajouter le concentré. Mélanger les deux préparations. Mettre au four avec la mozzarella . Valeur : 11 sp.

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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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