IMG_20180325_092812

 

Ingrédients:

35 gr de flocons d avoine

30 gr de fromage blanc 0 %

1 blanc d'oeuf

30ml de lait demi écrémé

1 cc de café soluble bien frappé

Bien fouetté le tout et deux minutes au micro ondes.

Préparer la crème:

30gr de Philadelphia light

30 gr de fromage blanc 0%

Édulcorant et vanille

Poudre cacao

Valeur:8 sp