19 février 2017

Gyros de poulet et pâtes complètes

Ingrédients: 200 gr de gyros de poulet 3cs de jus de tomate 150 gr de pâtes complètes cuites Valeur : 8 sp Dorer la viande 2 min, puis ajouter les pâtes et cuire 5 min sous pression au cookeo
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18 février 2017

Ustensile sympa

Le découpe ananas de colruyt , fini le gaspillage.
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18 février 2017

Breakfast banana pecan

Ingrédients: 60 gr de banana bread 1the menthe 1 fruit Valeur:6 sp
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17 février 2017

Banana-peacan bread hemma

Ingrédients: 1 mix hemma 3 bananes 3 oeufs je n'ai pas mis l huile et le sucre. Valeur: 60 sp pour 25 cm de pain (600gr) c est bon et très très nourrissant
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15 février 2017

Purée de panais et cabillaud

Ingrédients: 200 gr de cabillaud 100gr de panais 100gr de pomme de terre 2 cs de crème 5 % persil sel, poivre et muscade Cuisson sous pression , 9 min au cookeo. Valeur:5 sp
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15 février 2017

Fromage blanc, purée de fraises et biscuits riche en protéines

Ingrédients: 3 biscuits carrefour riche en protéines 200 gr de fromage blanc vitalinea 0 % 10 gr de purée de fraises Valeur:6 sp
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13 février 2017

Filet de dinde sauce aux mûres

Ingrédients: 100gr de mûres 125 gr de filet de dinde 150 gr de patate douce 200 ml de bouillon de volaille 2cc de liant pour sauce Cuire à la vapeur la volaille et les patates douces.( cookeo 10 min) Lier le bouillon et ajouter 75 gr de mûres. Mixer. Décorer avec le reste des mûres. Valeur:6 sp
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13 février 2017

Croque pomme-choco

Ingrédients: 75 gr de pain 2 cc de pâte à tartiner sans huile de palme 1 pomme mini valeur : 8 sp
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12 février 2017

Boeuf aux lentilles et carottes

Ingrédients: 150 gr d.américain nature 1 petite boîte de lentilles cuites 1 petite boîte de carottes sel, poivre, paprika Cuisson sous pression 10 min au cookeo Peu de temps aujourd'hui, donc merci cookeo Valeur: 6 sp
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12 février 2017

Cheesecake groseilles

Ingrédients 150 gr de fromage blanc 0% groseilles 2 biscuits protéine de carrefour Valeur:5 sp
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