750 grammes
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Quand le régime reste gourmand

25 mars 2015

Salade d'hiver au bacon

Salade d'hiver au bacon
Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 50 gr de bacon fumé 1 petite boîte de pois 1CS d'huile d'olive valeur: 10
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24 mars 2015

Tortilla de courgette

Tortilla de courgette
Ingrédients: 1/2 courgette 100 gr de pomme de terre 3 asperges vertes 1 jeune oignon 2 oeufs sel, poivre, persil. Couper en dés les pommes de terre et les cuire dans le pichet. Blanchir la courgette et les asperges , les couper en dés également. Battre...
23 mars 2015

Filet de sole sauce homardine

Filet de sole sauce homardine
Ingrédients: 30 gr de riz basmati non cuit 30gr de petits pois 1 filet de Sole 50 gr de bisque de homard Basilic 100ml de bouillon de poisson 50 ml de lait écrémé 2CC de fécule de mais 1CS d'huile d'olive Faire cuire le riz dans le bouillon de poisson....
22 mars 2015

Pain de viande avec chicon braisé

Pain de viande avec chicon braisé
Ingredients: 100 gr d'hachée du chef ( colruyt) 100 gr de pomme de terre 2CS de lait 1 chicon 2 CC d'huile d'ollive 1CS de margarine light 1 échalote L'hâchée du chef de Colruyt étant déjà bien préparée ,je n'y rajoute absolument rien même pas de farine...
21 mars 2015

Tomates farcies de dinde accompagnées de couscous tomaté

Tomates farcies de dinde accompagnées de couscous tomaté
Ingrédients: 2 tomates de belles tailles 1 filet de dinde ( 100 gr) 50 gr couscous Fines herbes 20 gr de mozzarella 1CS de pulpe de tomate Heinz 1CC d' huile d'olive Hacher finement la dinde avec la pulpe des tomates et les fines herbes. Farcir les tomates....
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20 mars 2015

Salade brugeoise

Salade brugeoise
Ingredients: 30 gr de vieux Bruges Salade de feuilles de chênes Tomates cerises 50 gr de bacon maigre 50 de tagliatelles cuites valeur: 8
20 mars 2015

Gratin de courgettes et saumon

Gratin de courgettes et saumon
Ingrédients: 1 courgette de petite taille 100 gr de pomme de terre 1/4 oignon 1 dos de saumon 10 gr de gruyère light 1CS d'huile d'olive 1CC de margarine light 1 filet de jus de citron 1 oeuf 1 peu de lait sel, poivre, thym , noix de muscade Laver et...
19 mars 2015

Salade de choux rouge

Salade de choux rouge
Ingrédients: Choux rouge salade de blé Pomme cox Pois 50 gr de bacon cuit. Valeur : 3
19 mars 2015

Potée de pomme cannelle

Potée de pomme cannelle
Ingrédients: 1 saucisse de volaille 100 gr de pomme de terre 2 pomme cox 2CC de cannelle 1CC d'huile d'olive Valeur:6
18 mars 2015

Boeuf au four

Boeuf au four
Ingrédients: 130 gr de carbonnade de boeuf 1 carotte 100 gr de pomme de terre 1/2 oignon 200 ml de bouillon de viande 1/2 boite de petit pois thym, sel , poivre 1CC d'huile d'olive Hacher finement l'oignon. Et couper la carotte en gros morceaux. Faire...
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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