Quand le régime reste gourmand

22 février 2015

Gâteau magique

Ingrédients: 125 gr de beurre 500 ml de lait entier 4oeufs 150 gr de sucre fin 1CS d'eau 70 gr de farine 45 gr de cacao 1 pincée de sel Un filet de jus de citron Préchauffer le four à 160 ° Fondre le beurre au micro onde TIédir le lait Séparer les jaunes...

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21 février 2015

Scampis Diabolo

Ingrédients: 100 gr de riz basmati 8 scampis 3CS de sauce tomatée Heinz 2CS de crème fraîche à 8% sel, poivre, et noix muscade. 1CC d'ail 1CC de curry Une pincée de Pili pili Cuire à mi cuiison les scampis dans de l'eau chaude. Les faire revenir dans...

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19 février 2015

Burger de carotte et poulet

Un plat traditionnel mais avec une présentation amusante Ingrédients: 1 cuisse de poulet sans peau 100 gr de carottes 100 gr de pomme de terre sel, poivre, et noix de muscade 50 ml de lait écrémé valeur :8

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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18 février 2015

Mignonnette de porc accompagnée de petits choux

Ingrédients: 1 mignonnette de porc 100 gr de choux de Bruxelles 100 gr de pomme de terre 50 gr de bacon 2CS d'huile d'olive. Cuire la mignonette coupée en dés avec le bacon et un demi verre d'eau à mi cuisson. Une fois la viande cuite dans le suc de cuisson...

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17 février 2015

Boulettes de Quorn aux poireaux

Ingrédients: 80 gr de boulettes de Quorn 2CC d'huile d'olive 1CC de 4 épices 100 gr de poireaux à la crème ( surgelés) 150 gr de pois chiches (conserve) sel, poivre 1CC de massala en poudre 15 gr de fromage râpé 50 ml de crème à 8% Cuire les boulettes...

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17 février 2015

3000 visites , et donc 3000 fois merci

Et voilà, le blog fête aujourd'hui son 3000 ème visiteurs. S'il a remarqué qu'il l'était, je veux bien le connaître. Merci de venir me suivre, je suis ravie que mes recettes continuent à vous plaire. Et si cela peut vous aider à manger plus sainement...

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16 février 2015

Spaghetti de petits légumes et saumon

100 gr de spaghetti cuits 1 oeuf 1 tr de saumon fumé 4 tomates cerises 1/2 boîte de petits pois ciboulette Valeur: 7

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15 février 2015

Gaufres de courgette au saumon

Ingrédients: 1/4 courgette 1 petite pomme de terre 80 ml de crème 8% 1 filet de citron Ciboulette 1 oeuf 1 tr de saumon fumé Quelques tomates cerise sel, poivre , noix de muscade Rapé la pomme de terre, et la courgette très finement. Mélanger la crème,...

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Tags: tupperware, weight watchers

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14 février 2015

Penne con le melanzone alla parmigiana

Penne d'aubergines et parmezan Ingrédients: 1/2 aubergine 100 gr de penne cuits Huile d'olive 100 ml de tomate heinz 10 gr de parmesan basilic, sel, et poivre Faire revenir l'aubergine coupée en petits dés dans de l'huile d'olive, une fois molle, ajouter...

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12 février 2015

Poulet à l'ananas

Ingrédients: 100 gr de blanc de poulet 3 tr d'ananas frais si possible, sinon il existe chez Colruyt notamment de l'ananas sans sucre ajouté. 1CC Huile d'arachide 1CS sauce soja 1/2 bouillon de volaille Maizena ( 2CC) 1CC de sucre fin sel Couper le poulet...

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