Quand le régime reste gourmand

11 février 2015

Penne à la Russe

Ingrédients: 100 gr de Penne cuits 1tr de jambon dégraissé 15cl de crème 8% 1tomate fraiche ou 100 ml de sauce tomate 1/2 oignon émincé finement 1/4 de jus de citron Thym, origan, aneth, sel et poivre Huile d'olive Emincer l'oignon, le jambon et presser...

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10 février 2015

Courgettes farcies, purée de courgettes

Ingrédients; 1 courgette 100 gr de boeuf haché nature 1CS de sauce heinz 100 gr de pomme de terre 1CS de lait sel, poivre et noix de muscade 1CC d'huile d'olive Couper trois belles portions dans une courgette, évidez les en gardant un peu du fond. Mettre...

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Tags: tupperware, weight watchers, journée sans compter

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10 février 2015

Quiche aux légumes

Ce soir pas le temps de cuisiner ou non fausse excuse, juste pas envie donc j'ai sorti une quiche aux légumes de chez Aldi. Valeur pour une : 11 point, donc ici 6 points car pas de demi chez WW

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8 février 2015

San Paï ( poulet au gingembre Taiwan)

Ingrédients: 1 cuisse de poulet sans la peau Gingembre ( 1CS) Ail Basilic 5cl de sauce soja huille d'olive sel, poivre Un peu de farine 1/2 carré de sucre. 1/2 boite de pois Faire dorer la cuisse de poulet. Saupoudrer de gingembre, ail, sel et poivre....

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8 février 2015

Pain à la banane

Ingrédients: 140 gr de farine complète 100gr de farine fermentante 1CS d'eau gazeuse 1CS de levure chimique sel 2 bananes moyennes bien mûres 4CS de sirop d'erable 3oeufs battus 150 gr de yaourt nature 1CC d'huile Préchauffer le four à160° Mélanger les...

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7 février 2015

Evolution du régime: février 2015

Me revoilà pour le petit message du mois. Alors comme je l'ai toujours fait depuis la création du blog, je n'ai pas l'intention de dire que faire régime n'est que plaisir. Toute personne ayant un jour entamer un régime sait que ce n'est pas évident. Bon...

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5 février 2015

Tiam vietnamien

Ingrédients: 1/2 courgette 1 petite tomate 100 gr de riz cuit 10 gr de gruyère ( et oui pas trouver le fromage vietnamien) 1 filet d'huile sel , poivre. Couper la courgette en fines rondelles, la faire revenir dans un peu d'huile, saler et poivrer. Ajouter...

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3 février 2015

Omelette rapide et savoureuse

Ingredients: 2 oeufs 50 gr de bacon fumé 1 tomate 1/4 de courgette ronde 100 gr de pomme de terre sel, poivre et herbes de provence valeur: JSC ou 6

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2 février 2015

Bobotie du Cap ( Afrique du Sud)

Alors cette fois en lisant la recette, je me suis dite " tu deviens dingue cà va être horrible" , mais qui n'essaie rien, n'a rien hihi Résultat positif mais surprenant. Il faut aimer le salé, sucré. Ingrédients: 100 gr de boeuf nature haché 1/4 de tr...

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1 février 2015

Potage potiron, carotte et tomate

En prévision d'une semaine " journée sans compter" , une petite soupe sans matière grasse. Ingrédients: 250 gr de potiron 200 gr de carottes 1/2 boîte de tomate pelée. 1 bouillon légume et un de viande 2 oignon 2L d'eau Cuire le tout sans MG pendant...

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