Quand le régime reste gourmand

1 octobre 2014

Tomate farcie améliorée

Ingrédients: Une tomate 120 gr d'americain nature 1CS de Heinz Frito 1CS de parmesan 2 pomme de terre Afin de changer la sensation d'avoir une viande sèche que l'on a d'habitude avec l'américain cuit en boulette, j'ai d'abord préparé l'américain sous...

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28 septembre 2014

Macaroni - boulettes sauce tomate

Ingrédients: 40 gr de macaroni 100 gr d'américain nature 4CS de sauce tomate Heinz 30 gr de guryère Light Valeur pro point: 9

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28 septembre 2014

Frangipoire

Ingrédients: Une pâte feuilletée Un mix frangipane de chez Herta 3 poires de petites tailles Valeur pro point: pour 8 parts 9 pour 10 part 7

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27 septembre 2014

Filet de sole aux champignons

Ingrédients: 2 petits filets de sole 120 ml de vin blanc 1 jus de citron 2 tomates 1 oignon 1 gousse d'ail 200 gr de champignons Persil haché Thym, sel poivre Enrouler les filets sur eux mêmes et les maintenir fermés à l'aide de cure dents. Les mettre...

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25 septembre 2014

Gratin de chou fleur aux oeufs durs

Ingrédients: 2 oeufs durs 100 gr de chou fleur (congelés Ringis) 100 gr de pomme de terre 3CS de bechamel Balade 15 gr de gruyère light sel, muscade Valeur pro points: 9

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24 septembre 2014

Une petite envie de retour en enfance

Ma grand mère disait souvent avec un reste on fait de bons restes. Ayant décongelé trop d'hachée hier, j'ai décidé de faire un petit retour en enfance avec des boulettes à l'ail. Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 60 gr d'hachée Petit pois et carottes...

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23 septembre 2014

Pomme Cox farcie

Ingredients: 50 gr d'hachée porc et veau 1 pomme Cox 1CC de moutarde 1cc d'échalotte Quelques pommes grenailles ( 100 gr) 1CS de MG Couper le chapeau de la pomme , oter le trognon et vider la ( comme pour une tomate) . Reserver la chair que vous hachez...

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Tags: tupperware, weight watchers

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22 septembre 2014

Saumon-bacon, potée de carottes

Ingrédients: Un pavé de saumon 6 tr de bacon allégé 2 carottes 100 gr de pomme de terre Matériel : le cuiseur solo de chez Tupperware Enrouler le filet de saumon avec le bacon ( s'aider de cures dents pour la facilité), cuire au cuiseur solo 3, 30 min...

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21 septembre 2014

Couscous végétarien

Ingrédients: Semoule ( 50 cuits ) Une escalope végétarienne 100 gr de légumes à couscous (congelé Colruyt) Valeur pro points: 4

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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21 septembre 2014

Tarte au citron meringuée WW

Ingrédients:( pour 8 personnes) 380 ml d'eau 5 CC de stevia 1,5 Zeste et 2 citrons verts 3oeufs entiers et 3 blancs 30 de fécule de maïs 15 CS de crème fraîche allégée (225ml) 1 pâte sablée Préchauffer le four à 180 degrés Raper les zestes dans l'eau...

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