750 grammes
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Quand le régime reste gourmand

25 janvier 2017

Burger Boni veggie de légumes

Burger Boni veggie de légumes
Ingrédients: 1 burger boni veggie de légumes 150 gr de pomme de terre 2 chicons ail, sel, poivre et muscade 2 cc d huile d olive valeur:10 sp
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24 janvier 2017

Lasagne épinards et saumon

Lasagne épinards et saumon
Ingrédients: 2 feuilles de lasagnes 100gr d épinards 100 gr de saumon 8 cc de crème 8 % 10 gr de gruyère allégés sel, poivre et muscade alterner les couches et finir par la crème épicée. Cuire 25 min à 180 degrés valeur : 15 sp
23 janvier 2017

Cannelloni

Cannelloni
Ingrédients: 3 cannelloni 100 gr de filet américain cru 1 boîte de tomates en dés au basilic champignons 3 cc de parmesan sel, poivre,muscade et ail Remplir de viande préalablement épicée les cannelloni. Verser la purée de tomates, les champignons. Cuire...
23 janvier 2017

Crêpes, aux pommes, raisins secs

Crêpes, aux pommes, raisins secs
Ingrédients: 80 gr de crêpes lidl 2cc de raisins secs 1 pomme cuites valeur:9 sp
22 janvier 2017

Fromage blanc au muesli chocolat, myrtilles,fraises

Fromage blanc au muesli chocolat, myrtilles,fraises
Ingrédients: 200 gr de fromage blanc 0% 30 gr de muesli chocolat myrtilles valeur:9 sp
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22 janvier 2017

Boulettes de viande aux légumes ww

Boulettes de viande aux légumes ww
Ingrédients: 100 gr de filet américain cru sel,poivre,muscade,ail, 1cc de chapelure. 150 gr de pomme de terre carottes,haricots verts, tomates, champignons, cornichons. 200ml d eau Former des boulettes avec la viande et les épices, chapelure. Faire revenir...
21 janvier 2017

Riz au lait maison cookeo

Riz au lait maison cookeo
Ingrédients: 500 ml de lait demi écrémé 120 gr de riz Bosto dessert 2 jaunes d oeuf 1cc d arôme vanille 3 gr d édulcorant cuisson 1 sachet de vanillé Placer les ingrédients dans la cuve comme suit : le lait, le riz, l arôme,édulcorant, vanillé. Mélanger...
21 janvier 2017

crêpes sauce kaki, framboises

crêpes sauce kaki, framboises
Ingrédients: 80 gr de crêpes lidl 1 kaki mixer framboises valeur:7 sp
20 janvier 2017

wrap'quiche

wrap'quiche
Ingrédients: 2 chicons, endives 1 tr de jambon à l os 1 petite wrap de blé carrefour 2 oeufs 60 gr de fromage blanc light 1cc de maïzena 1cc de parmesan sel, poivre, muscade Placer la wrap dans un petit moule à tarte(4pers). Mélanger les oeufs, la crème,...
20 janvier 2017

Pain d d'épices vanille et fruits

Pain d d'épices vanille et fruits
Ingrédients: 25 gr de pain d'épices everyday 100gr de crème vanille allégée fraises, myrtille The menthe valeur:7sp
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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