Quand le régime reste gourmand

4 janvier 2017

Risotto de porc aux carottes et champignons

Ingrédients: 120 gr de porc 50 gr de riz cru carottes, champignons, ciboulette sel, poivre, 1/3 de cube de bouillon 200 ml d eau 2 cc d huile d olive 1 oignon 1cs de fromage blanc Première recette au cookeo Couper la viande en lanières et faire dorer...

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3 janvier 2017

Purée ail et fines herbes aux crevettes

Ingrédients: 100 gr de crevettes grises 200gr de pomme de terre 1 cs philadelphia ail et fines herbes light 1 cc de ciboulette sel,poivre et muscade Cuire les pommes de terre, réduire en purée avec le philadelphia, ajouter les crevettes. Passer 5 min...

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3 janvier 2017

Crépinettes aux fruits et thé detox

Ingrédients: 6 petites crêpes de chez lidl salade de fruits congelés de chez aldi 1 canderel stick. 1 the detox de la pharmacie valeur:8 sp

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2 janvier 2017

Bonne année

Je vous souhaite une année remplie de joie, d amour, de réussites, de santé, de plaisirs multiples, mais surtout et avant tout, je souhaite que vous soyez heureux. Évidemment, je vous souhaite également de réussir votre objectif poids. Retour, au très...

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2 janvier 2017

Burger dijonnais

Ingrédients: 100 gr de steak nature de boeuf 2 cc de moutarde 100 gr de pomme de terre champignons, haricots verts échalote 4 cc de margarine liquide 80 % badigeonner le burger de moutarde de dijon. Laisse reposer. cuire les pommes de terre, les haricots...

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2 janvier 2017

Fromage blanc framboises

ingrédients: 10 framboises congelees 100gr de fromage blanc 2 spéculoos valeur: 5 sp

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26 décembre 2016

wrap dinde, poire-airelles

ingrédients: 100 gr de dinde 1 /2 poire 1cc de compote d airelles 1 wrap de blé salade de blé 1 bol de potage tomates vermicelles knorr Mixer la dinde, poire et airelles. valeur: 10 sp

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24 décembre 2016

Noël 2016

Je vous souhaite un très joyeux réveillon de Noël. Que le Père Noël vous gâte ou pas, rappelez vous que l important c'est d être heureux et en bonne santé... weight watchers c est le symbole d un programme où l on peut en profiter donc ne culpabiliser...

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22 décembre 2016

Bouillon de vermicelles et wrap de thon

Ingrédients: 2l d eau 1 sachet de légumes bouillon 2 cubes bouillon de boeuf dégraisser 80 gr de vermicelles cuits( +_ 10 gr par bol) 1 wrap de blé 50gr de thon 2cc de mayonnaise ww salade valeur :8sp

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21 décembre 2016

wrap pizza

Ingrédients: 2 petites wrap de blé carrefour 2 cs de tomates heinz 2 tr de jambon cuit 2 cs de parmesan valeur: 12 sp

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