750 grammes
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Quand le régime reste gourmand

2 juin 2016

Purée de pois chiches et poulet

Purée de pois chiches et poulet
Ingrédients : 50gr de pois chiches 1 carotte 1 branche de céleri 1/8 de poivron rouge Sel, poivre et muscade Cuire et mixer le tout. Ajouter 100gr de fromage blanc 1 filet de poulet grille avec des épices à poulet. Haricots jaunes Valeur: 5 SP
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2 juin 2016

Wraps croque monsieur

Wraps croque monsieur
Ingrédients : 1 wrap de 40 gr 1 tr de jambon cuit 10 gr de mozarella light Valeur 6 sp
1 juin 2016

Lasagne de poulet et légumes

Lasagne de poulet et légumes
Ingrédients : 1 échalote 1 carotte 1 courgette ronde 1 tomate 1 filet de poulet à couper en tranches fines 2cc d huile d'olive Faire dorer l échalote, une fois translucide, ajouter les dès de légumes. Les cuire 20 min. Dorer les tranches de poulet. Ensuite,...
30 mai 2016

Macaroni carbonara weight watchers

Macaroni carbonara weight watchers
Ingrédients : 1 sachet de sauce carbonara weight watchers 180 ml d eau 40 gr de macaroni crus 2 tr de jambon cuit Valeur 10 sp
29 mai 2016

Tomates farcies

Tomates farcies
Ingrédients : 2 tomates 100gr d hachée porc et boeuf 1cc de moutarde 2cc de margarine 80% liquide 100gr de pomme de terre Valeur : 12 sp
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26 mai 2016

Plus d excuses cette fois

Plus d excuses cette fois
Saladmaker reçu et utilisé
26 mai 2016

Pâtes au saumon et épinards

Pâtes au saumon et épinards
Ingrédients : 40 gr de macaroni crus 100gr de saumon Épinards hachés congelés Oignon, ail Sel, poivre et muscade 2cc d huile d'olive 1cs de crème 8 % Valeur : 14sp
25 mai 2016

Eau aromatisée maison : fraises, menthe et citron vert

Eau aromatisée maison : fraises, menthe et citron vert
Ingrédients : 1 l d eau 4 fraises Deux tiges de menthe fraîche 2cs de citron vert Une nuit au frigo
25 mai 2016

Trio wraps et salade de fruits

Trio wraps  et salade de fruits
Plateau wraps carrefour au saumon, poulet et mozarella ( 6 sp ) 1 banane, fraises et pastèque
23 mai 2016

Tomates, omelette aux champignons

Tomates, omelette aux champignons
Ingrédients : 2 oeufs Champignons Tomates Crudités Sel et poivre Valeur : 4 sp
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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