15 septembre 2015

Smoothie de fruits rouges

  Ingrédients :   100gr de fruits rouges  1 yaourt nature  25 ml de lait  Mixer le tout. Attention en garder 1/4 pour la recette suivante 😊😊😊 Valeur: 3
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14 septembre 2015

Faluchette tomate mozarella

  Ingrédients :  1 faluchette  (50gr )  1 tomate  15 gr de mozarella light  Basilic  Passer au four : 5 min Valeur : 4
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14 septembre 2015

Papillote de cabillaud, courgettes et tomates

  Ingrédients :  1 filet de cabillaud  100gr de pomme de terre  1 tomate  1/2 courgette  Cuire dans le cuit omelette de Tupperwaere    Valeur : 5
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14 septembre 2015

La faluche ch'ti

Ingrédients :  1 mini faluche ( 50gr )  1cc de minarine  1cc de cassonade  Passer la faluche au four pour faire fondre la cassonade.  Valeur : 5  
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14 septembre 2015

Smoothie ananas -melon

  Ingrédients :  1 yaourt nature  1/2 melon 2tr d ananas  Valeur 2 
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13 septembre 2015

Pizza baguette hawaïenne

  Ingrédients :  1 mini baguette  (50gr ) 1cs de sauce heinz  1/2 tr de jambon cuit  10 gr de gruyère râpé light Valeur : 7
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13 septembre 2015

Smoothie framboises - banane

  Ingrédients :  100gr de framboises  1 banane  1 yaourt nature  25ml de lait 1cc de miel  Voici le retour de mon appareil à smoothie que j adore.  Comment manger des fruits quand on déteste çà.   Mixer le tout et manger bien froid.  Valeur : 3
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13 septembre 2015

Poulet sauce aux framboises

  Ingrédients :  100gr de pomme de terre  100gr de framboises  1cc de miel  1cc de vinaigre de framboises  100gr de blanc de poulet  Cuire au préalable le blanc de poulet au court bouillon.  Retirer le poulet et mettre les framboises, le miel et le vinaigre dans la casserole,  laisser fondre le miel à feu très doux.  Ajouter le poulet une minute. Servir bien chaud.  Valeur : 6 
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12 septembre 2015

Nids d hirondelles

  Ingrédients :  100gr de pomme de terre  100gr de boeuf haché  1cc de moutarde  Sel, poivre et muscade  100ml de sauce heinz  1 oeuf dur  Valeur : 6 
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12 septembre 2015

Tartines aux speculoos

  Ingrédients :  75gr de pain 1/2 cc de minarine  2 speculoos  Valeur : 6 
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