750 grammes
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Quand le régime reste gourmand

22 août 2015

Tarte chocolat caramel beurre salé

Tarte chocolat caramel beurre salé
D abord, je tiens à prévenir que l on est de très loin dans le light mais très près de la pure gourmandise. Ingrédients : 1 pâte brisée ou sablée Pour le caramel: 200gr de sucre 200ml de crème 8% 65gr de beurre salé C est la partie la plus longue de la...
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22 août 2015

Potage de légumes rapide

Potage de légumes rapide
Ingrédients : 300gr de juliennes de légumes 2l d eau 2 bouillons de légumes
21 août 2015

Lasagnes aux épinards

Lasagnes aux épinards
Ingrédients : 100gr de boeuf haché 2 feuilles de lasagne 2cs d épinards 2cs de purée de tomates 100 ml de lait 1cs de maïzena 10gr de gruyère light Sel,poivre,muscade et ail Faire dorer la viande avec la purée de tomates. Épicer. Dans un plat allant au...
21 août 2015

Roulade de pain perdu aux fraises

Roulade de pain perdu aux fraises
Ingrédients : 1 oeuf 2cs de lait 1cs de cassonade 2tr de pain blanc tigré 10 fraises 1 stick de canderel vanille Mixer les fraises avec le canderel. En tartiner le pain , le rouler délicatement. Battre l oeuf avec le lait, y tremper la roulade. Mettre...
20 août 2015

Cabillaud sous oeuf gratiné

Cabillaud sous oeuf gratiné
Ingrédients : 100gr de pomme de terre 1 filet de cabillaud 1 oeuf 10 gr de gruyère light 1cs de crème 5% Sel,poivre. 2cc d huile d'olive Cuire à mi cuisson le filet de cabillaud dans l huile d'olive. Battre l oeuf avec la crème, saler, poivrer et verser...
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20 août 2015

Riz au lait et son coulis de framboises

Riz au lait et son coulis de framboises
Ingrédients : 50gr de riz rond dessert 200ml de lait écrémé 1 sachet de vanillé 75gr de framboises Valeur : 6pp
19 août 2015

Croqué - monsieur d épeautre

Croqué - monsieur d épeautre
Ingrédients : 50gr de pain d épeautre 1 tr de jambon cuit 10 gr de gruyère light 1 salade composée Valeur : 6 Valeur d activités gagnés :6pp voir 7 au vu du peu de pas qu il me reste 😀
19 août 2015

Pommes duchesses maison sans friterie

Pommes duchesses maison sans friterie
Ingrédients : 100gr de blanc de dinde 100gr de pomme de terre 1 jaune d oeuf 1cc de min aride Sel,poivre,noix de muscade Petit pois carottes Réduire les pommes de terre en purée et façonner avec un sac de congélation des petites boules façon duchesse....
19 août 2015

Pomme crunchy

Pomme crunchy
Ingrédients : 2 cracottes 1 pomme 2cc de beurre de cacahuète 10g de céréales muesli Valeur: 5
18 août 2015

Repas d enfance

Repas d enfance
Ingrédients : 100gr de pomme de terre 55gr de Burger suisse 1 petite boîte de pois et carottes Pour alléger le steak le cuire au four sur un papier de cuisson. Valeur: 6 pp
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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