Quand le régime reste gourmand

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18 août 2015

Cracottes knackebrod et gouda light

Ingrédients : 2 cracotte 1 tr de gouda light 1 tisane menthe,canelle Valeur : 6

Posté par senemeli à 10:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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17 août 2015

Faluchette de jambon

Ingrédients : Une mini faluche 1 tr de jambon cuit Salade composée Soupe maison 1cs de yogonette Valeur: 6 Valeur activités gagnés :5

Posté par senemeli à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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17 août 2015

Boulettes sauce provençale et blé

Ingrédients : 30gr de blé 100gr de boeuf haché 3cs de sauce provençale ( préparée à l avance et congelée )(tomates, courgettes, poivron) Sel,poivre,noix de muscade et moutarde. Mélanger les épices et la moutarde à la viande. Façonner des boulettes, les...

Posté par senemeli à 18:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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17 août 2015

Céréales à l avoine et noisettes

Valeur :4 pp 30gr

Posté par senemeli à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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16 août 2015

Journée sans compter : Dimanche

Déjeuner: pain d'épautre, fromage blanc, granulé de choco ( 1), café noir , Diner: salade de surimi et un oeuf dur, salade composée En cas: Tartelette au pomme ( 7) ( eh oui c'est dimanche quand même) Souper: potage maison, salade composée, pain d'épeautre,...

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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15 août 2015

Journée sans compter: samedi

Déjeuner: pain de seigle, fromage blanc, café noir En cas: Yaourt nature, yaourt aromatisé ( 3) Diner: Tomates farcies au riz , poulet , 10 gr de fromage allégé ( 1) Souper: pain d'epautre, 2 oeufs et 2tr de bacon Valeur activité gagné : 0 car rien fait...

Posté par senemeli à 18:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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14 août 2015

Journée sans compter: vendredi

Déjeuner: pain de seigle, fromage blanc, 1cc de granulé ( 1), café noir En cas: yaourt nature, yopa fraise ( 3) Diner: osso buco de poulet ( poulet , pâte, carottes,tomate,céléri) Souper: pain de seigle, bacon, salade composée, soupe maison Points d'activité...

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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13 août 2015

Journée sans compter: Jeudi

Déjeuner: pain de seigle, fromage blanc, café noir En cas: Yopa caramel ( 3) , yaourt nature sucré edulcorant ( 2) Diner: cabillaud, julienne de légumes, pomme de terre Souper: pain de seigle, bacon, salade composée, soupe Point activité gagné: 3

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12 août 2015

Journée sans compter: mercredi

Déjeuner: mini faluche( 3), fromage blanc, café noir En cas: yaourt nature, yaourt aromatisé aux fruits(2) Diner: bacon, chicon, 1CS de farine, 100 ml de lait écrémé, pdt Souper: Pain de seigle , soupe, salade , filet de poulet aux herbes Point activité...

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11 août 2015

Journée sans compter: mardi

Dejeuner: mini faluche (3), fromage blanc, café noir En cas: yaourt nature, yaourt aromatisé aux fruits (2) Diner avec les copines : Wrap, saumon fumé , fromage blanc aux herbes salade Souper: truite fumée, salade composée, soupe maison Points activites...

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