Quand le régime reste gourmand

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22 avril 2015

Déjeuner: corn flakes, fromage blanc et mandarine

Ingrédients: 30 gr de corn flakes 1 fromage blanc WW 1 mandarine Valeur: 4

Posté par senemeli à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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21 avril 2015

Pudding aux pommes

Bon d'abord sur la photo, le pudding n'est évidement pas froid. C'est mon dessert de demain pour le travail 😉😉😉😉 Ingrédients: 100 gr de pomme ( 1 petite pomme cox) 90 ml de lait demi écrémé 1CC d'édulcorant de cuisson 1 oeuf 1CC de maïzena 1 ramequin...

Posté par senemeli à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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20 avril 2015

Nid d'hirondelle

Ingrédients 150 gr de pomme de terre 20ml de lait demi écrémé 100 gr de boeuf nature haché 1 oeuf dur 1CS de chapelure 1CS de sauce Heinz 1CS d'huile d'olive sel, poivre, paprika, noix de muscade Cuire les pommes de terre et les réduire en purée,ajouter...

Posté par senemeli à 19:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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19 avril 2015

Jambalaya

Ingrédients pour deux personnes: 130 gr de risotto 2 tomates 1 carotte 1 branche de céléri 1 oignon 1 branche de laurier 1CC de piment sel, poivre 1CS d'huile d'olive 2 mini merguez 2 mini saucisse 2 CS de purée de tomate Faire dorer l'oignon coupé très...

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18 avril 2015

Nouilles chinoises à l'aigre doux

Ingrédients 1 tablette de nouilles chinoises 1 mignonette de porc 1 pt pot de sauce aigre douce Valeur: 7

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17 avril 2015

Salade de couscous aux crevettes

Ingrédients: 80 gr de couscous cuits ( sel et paprika) 2 concombres nains 1 tomate sans les pépins et coupée en dés 100 gr de crevettes grises ciboulette, persil, sel, poivre 1 jus de tomate Valeur:5

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Tags: weight watchers

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16 avril 2015

Evolution du régime: Avril 2015

Me revoilà avec les dernières nouvelles. Comme vous pouvez le voir sur la dernière photo prise ce matin, je suis assez satisfaite de l'évolution. Dans un peu plus d'un mois, je serais opérée pour réparer ce qui doit être réparer après une aussi forte...

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Tags: weight watchers

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16 avril 2015

Poelée de légumes aux boulettes

Ingrédients: 100 gr de boeuf haché nature 1CC de chapelure sel, poivre , noix de muscade , paprika 1 carotte 100 gr de pomme de terre 50 gr d'haricots princesses 1 poireau 3 champignons de Paris 1/2 oignon 3 petits cornichons 1 tomate Eau 1/2 bouillon...

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Tags: tupperware, weight watchers

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15 avril 2015

Purée de poireau, coeur de saumon

Ingrédients: 1 coeur de saumon 1 filet de citron 1CC d'huile d'olive 2 poireaux 100 gr de pomme de terre 25 ml de lait sel, poivre,noix de muscade Cuire dans le pichet tupperware, les pommes de terre et les poireaux pendant 15min. Cuire deux minutes sur...

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Tags: tupperware, weight watchers

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15 avril 2015

Milk shake à la banane

Ingrédients: 1/2 yaourt nature sucré 50 ml de lait demi écrémé 1 banane Mixer le tout au blender Valeur ; 3

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