Quand le régime reste gourmand

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22 juillet 2017

Wrap chocolat banane

Ingrédients: 1 banane moyenne 1 petite wrap 2 cc de sauce chocolat Valeur: 7 sp

Posté par senemeli à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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18 juillet 2017

Pain banane au chocolat

Ingrédients: 45gr de flocons d avoine 30gr de maïzena 3 bananes bien mûres 2 oeufs 1 blanc d oeuf 200gr de fromage blanc 0 % 1cs d édulcorant 30 gr de granulés de chocolat noir 1 sachet de levure Préchauffé le four à 180 degrés. Mélanger l avoine, maïzena,...

Posté par senemeli à 12:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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15 juillet 2017

Crumble de groseilles

Ingrédients: 150 gr de fromage blanc 0% 30 gr de muesli noix Groseilles 1cs de chia Valeur: 5 sp

Posté par senemeli à 09:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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14 juillet 2017

Eau detox de Vanessa

Pour la petite histoire, Vanessa est ma meilleure amie depuis 25 ans. Au temps dire que l'on se connaît par coeur et qu'elle a traversé mon parcours ww avec moi. En janvier, elle me dit qu'elle veut aussi tenter l'expérience ww, et aujourd'hui, je vous...

Posté par senemeli à 10:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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11 juillet 2017

Crêpe de banane et fraises

Ingrédients: 1 banane 1 oeuf 1cc de graines de chia Fraises 1 tour de sucre impalpable 1 spray pâtisserie Battre la banane, l 'oeuf et le chia, jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Utiliser une poêle tefal , spray cuisine et dorer la crêpe. C est assez...

Posté par senemeli à 10:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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8 juillet 2017

Panecake léger

Ingrédients: 55gr de farine 1oeuf 1cc de levure chimique 30gr de fromage blanc 0% 30ml de lait demi écrémé 1 sachet vanillé Sel. 1cc d huile, un morceau de sopalin J' ai trouvé chez action une mini poêle. Mélanger les éléments et laisser reposer minimum...

Posté par senemeli à 10:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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7 juillet 2017

Muesli fruité

ingrédients: Fraises, cerises, pastèque 200gr de fromage blanc 0% 30 gr de muesli noix Valeur:6 sp

Posté par senemeli à 08:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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6 juillet 2017

Grumble d'avoine pomme et banane

Ingrédients: 1 banane 1 pomme 75 gr de flocons d'avoine 175 ml de lait demi écrémé Cannelle 1 oeuf 1/2 sachet de levure 10 gr de raisins secs Mixer l'avoine, la banane, levure et l oeuf. Ajouter la cannelle et la pomme en dés. , les raisins. Placer dans...

Posté par senemeli à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juillet 2017

Fromage blanc, chia, muesli et fruits rouges

Ingrédients: 150 gr de fromage blanc 0% 30gr de muesli Fraises, cerises, graines de chia Valeur:5 sp

Posté par senemeli à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mai 2017

Pain perdu chocolat fraises banane

Ingrédients: 30 ml de lait 1/2 oeuf 1/2 banane Fraises 1cc de granulés noirs Une fois le pain imprégné de lait et oeuf. Enfourner au four en soupoudrant de chocolat. Plus au moins 8 min Valeur :7 sp

Posté par senemeli à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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