Quand le régime reste gourmand

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23 juillet 2015

Pâtes au poisson

Ingrédients: 1 filet de poisson en sauce petits légumes de chez Aldi 50 gr de macaroni non cuits: Valeur : 7

Posté par senemeli à 12:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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21 juillet 2015

Pâtes de thon aux petits légumes

Ingrédients: 1 boîte de thon aux petits légumes 30 gr de pâtes grecques Valeur: 5

Posté par senemeli à 12:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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18 juillet 2015

Filet de sole , salade froide

Filet de sole 100 gr de pomme de terre grenaille Haricots verts choux fleurs 1CS de margarine liquide valeur: 5

Posté par senemeli à 14:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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15 juillet 2015

Salade de quinoa et surimi

Ingrédients: 30 gr de quinoa non cuit 1 oeuf 6 batonnets de surimi tomate, concombre, mais; Valeur:7

Posté par senemeli à 19:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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8 juillet 2015

Lasagne de poisson

Ingrédients: 1 1/2 f euille de lasagne 1 filet de cabillaud 1/2 brique de sauce tomatée 1CS de gruyère 1 petite oignoin Faire dorer l'oignon , ajouter la sauce tomate et ensuite le poisson. Cuire 3 min. Dans un ramequin , mettre une couche de sauce poisson,...

Posté par senemeli à 18:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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8 juillet 2015

Salade tomate au crabe

Ingrédients: salade tomate 1 petite boîte de chair de crabe 1CS de mayonnaise ww 1 piccolo valeur: 6

Posté par senemeli à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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4 juillet 2015

Salade de pêches au thon

Ingrédients: 1 petite boite de thon naturel ( 100 gr) Pêche, salade Croutons salade ail et oignon 2CS de mayonnaise WW valeur: 6

Posté par senemeli à 19:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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4 juillet 2015

Cabillaud sauce kiwi

Ingrédients: 1 filet de cabillaud 1 kiwi 1CC de maizena 100 ml d'eau 1/4 bouillon de poisson 100 gr de pomme de terre Cuire le poisson dans le bouillon de poisson. Mélanger la maizena dans un peu d'eau , ajouter à la préparation. Écraser la pulpe du kiwi...

Posté par senemeli à 12:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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1 juillet 2015

Papillote de cabillaud

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre grenaille 1 filet de cabillaud de 100 gr julienne de légumes 1 filet de citron sel, poivre, épice poisson, muscade. Cuire le tout dans le cuit omelette de tupperwaere pendant 20 min à 600 watts Valeur : 5

Posté par senemeli à 18:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tupperware, weight watchers, journée sans compter

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25 juin 2015

Pâtes au saumon

Ingrédients: 1 pavé de saumon 1/4 de berlingo de sauce heinz 30 gr de pâtes grecques sel, poivre, muscade, basilic jus de citron valeur: 6

Posté par senemeli à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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