750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
26 juin 2014

Feuilletés tomate basilic-mozarella, saumon, salade de blé

Feuilletés tomate basilic-mozarella, saumon, salade de blé
Ingrédients: Une feuille de brick (nettement moins gras qu'une pâte feuilletée) Une tomate 10 gr de mozarella ( découverte de hier, chez lidl , elle est vendu en version rapée) basilic 50 gr de saumon fumé salade de blé. Valeur pro points: 3
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26 juin 2014

Pêche au thon, tartare de tomates, concombre, salade de blé, pomme de terre.

Pêche au thon, tartare de tomates, concombre, salade de blé, pomme de terre.
Ingrédient: Une petite boite de pêche Eldorado sans sucre( colruyt) Une boîte de thon 1CS de mayonnaise WW Une tomate 1/4 de concombre sel, poivre salade de blé 100 gr de pomme de terre. Valeur pro point: 5 points ou journée sans compter
25 juin 2014

Salade minute

Salade minute
Voici une recette pour celle qui me disent "j'ai pas le temps", 7min Ingrédients: 50 gr de macaroni 1boîte de thon tomate 1 boîte de macédoine un peu de salade de blé Le plus long c'est le temps de cuire les pâtes, le reste ,on ouvre et on mélange lol...
4 juin 2014

Tortilla de thon- Mais

Tortilla de thon- Mais
L'un des sandwichs les plus vendus restent le thon mayonnaise. Excellent mais hyper calorique, alors voilà une idée original et bien moins calorique. Ingrédients: 2 tortillas Une boite de thon nature 1CS de mayonnaise WW 1CS de ketchup 1CS de maïs Préparation:...
4 juin 2014

Salade de surimi

Salade de surimi
Pour cette salade, j'ai encore une fois utilisé un récipient différent, un grand bol de soupe permet d'avoir l'impression d'avoir une énorme salade sans l'être pour autant. ( l'oeil joue beaucoup dans notre satiété) Ingrédient: Salade de blé Tomate Maïs...
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2 juin 2014

Tomate crevette, frites ...revisitée light

Tomate crevette, frites ...revisitée light
Ingrédients/personne: Une tomate ronde 100gr de crevettes grises 1CS de mayonnaise (WW pour moi) 100gr de pomme de terre 1 jaune d'oeuf 1cs de fromage blanc salade de blé Matériel: Un emporte pièce rond un gauffrier Recette: Huiler légèrement l'emporte...
2 juin 2014

Truite fumée sur son nid de macédoine, et pâtes créoles.

Truite fumée sur son nid de macédoine, et pâtes créoles.
Pour réaliser cette recette , il vous faudra: Une plaquette de truite fumée que vous trouverez toute prête dans toutes les magasins, grandes surfaces. Une boîte de macédoine de légumes 30 gr/pers(non cuites) de pâtes en forme de créoles . Matériel: Un...
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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