750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
14 juin 2016

Gratin de Parme au pesto rouge

Gratin de Parme au pesto rouge
Ingrédients : 150 gr de pomme de terre 25gr de jambon de Parme 2cs de pesto rouge boni 10 gr de parmesan Cuire les pommes de terre et faire des couches sauce et jambon. Cuire 10 min au four. Servir avec une salade. Valeur : 9 sp
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2 juin 2016

Wraps croque monsieur

Wraps croque monsieur
Ingrédients : 1 wrap de 40 gr 1 tr de jambon cuit 10 gr de mozarella light Valeur 6 sp
30 mai 2016

Macaroni carbonara weight watchers

Macaroni carbonara weight watchers
Ingrédients : 1 sachet de sauce carbonara weight watchers 180 ml d eau 40 gr de macaroni crus 2 tr de jambon cuit Valeur 10 sp
19 avril 2016

Courgette jaune farcie au jambon mozarella

Courgette jaune farcie au jambon mozarella
Ingrédients : 1 courgette jaune 1 tr de jambon cuit 200gr de pomme de terre 20 gr de mozarella light râpée Cuire au micro onde la courgette pendant 5 min. La vider dans un mixeur avec le jambon, pomme de terre cuite, la Mozarella, sel, poivre et muscade....
31 mars 2016

Potée de poireau aux saucisses fumées

Potée de poireau aux saucisses fumées
Ingrédients : 100gr de pomme de terre 2 poireaux 3 saucisses Swan viennoise light Sel, poivre et muscade Moutarde Cuire à feu doux dans de l eau à mi hauteur, les pommes de terre et les poireaux. Une fois cuits et sec, ajouter les saucisses et la moutarde....
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31 mars 2016

Hotdog

Hotdog
Ingrédients : 2 sandwich non sucré ( navette ) 2 saucisse Swan viennoise light 1cc de sauce andalouse Valeur : 11 pp ou sp
26 mars 2016

Tarte aux chicons et jambon

Tarte aux chicons et jambon
Ingrédients : 200gr de pomme de terre 100gr de jambon ww 1 chicon ( endive ) 1 cc d huile d'olive 1 cc de moutarde Sel, poivre et muscade Cuire les pommes de terre. Une fois cuites, mixer avec le jambon , la moutarde et les épices. Tapisser un moule à...
10 mars 2016

Diner ventre plat : 7

Diner ventre plat : 7
Ingrédients : 5 tr de jambon de Parme Salade composée Valeur : 2 pp Valeur : 2 sp
24 février 2016

Tortillas aux légumes et jambon

Tortillas aux légumes et jambon
Ingrédients : 1 tr de jambon cuit 2 oeufs 1 courgette 10 petites asperges vertes 1/ 2 oignon rouge 100gr de pomme de terre Persil Sel et poivre Cuire les pommes de terre et la courgette en dès. Couper les asperges vertes ( bocal ) . Battre les oeufs avec...
21 février 2016

crêpes jambon - fromage

crêpes jambon - fromage
Ingrédients : 3 crêpes jambon fromage findus Salade trio Cuire au four 25 min à 180 degrés Valeur : 8 pp Valeur : 12 sp
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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