Quand le régime reste gourmand

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19 mars 2015

Salade de choux rouge

Ingrédients: Choux rouge salade de blé Pomme cox Pois 50 gr de bacon cuit. Valeur : 3

Posté par senemeli à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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17 mars 2015

Salade de pâtes et bacon

Ingrédients: 100 gr de pâtes colorées cuites salade de blé, tomates, concombres,échalotes 1CS de parmesan 1CS de vinaigrette light valeur : 4

Posté par senemeli à 09:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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13 mars 2015

Pizza baguette hawaï

Ingrédients; 1 piccolo à précuire 1 tr de jambon cuit 1 tr d'ananas 10 gr de gruyère Valeur: 8

Posté par senemeli à 19:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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2 mars 2015

Gratin de choux de Bruxelles et jambon

Ingrédients;: 10 choux de Bruxelles ( RINGIS) 1 tr de jambon cuit 130 gr de pomme de terre 2CS de lait demi écrémé 1CC de minarine 2CS de mozarrella sel, poivre, noix de muscade , paprika Cuire dans l'eau salée les choux de Bruxelles. Pendant ce temps,...

Posté par senemeli à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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18 février 2015

Mignonnette de porc accompagnée de petits choux

Ingrédients: 1 mignonnette de porc 100 gr de choux de Bruxelles 100 gr de pomme de terre 50 gr de bacon 2CS d'huile d'olive. Cuire la mignonette coupée en dés avec le bacon et un demi verre d'eau à mi cuisson. Une fois la viande cuite dans le suc de cuisson...

Posté par senemeli à 19:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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11 février 2015

Penne à la Russe

Ingrédients: 100 gr de Penne cuits 1tr de jambon dégraissé 15cl de crème 8% 1tomate fraiche ou 100 ml de sauce tomate 1/2 oignon émincé finement 1/4 de jus de citron Thym, origan, aneth, sel et poivre Huile d'olive Emincer l'oignon, le jambon et presser...

Posté par senemeli à 19:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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3 février 2015

Omelette rapide et savoureuse

Ingredients: 2 oeufs 50 gr de bacon fumé 1 tomate 1/4 de courgette ronde 100 gr de pomme de terre sel, poivre et herbes de provence valeur: JSC ou 6

Posté par senemeli à 20:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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1 février 2015

Oeuf à,la flamenco.

Ingrédients: 1 oeuf 1/4 oignon 1/2 gousse d'ail 1/4 de courgette ronde ( ou poivron vert) 100 gr de pomme de terre 1/2 boîte de tomates pelées 50 gr de bacon en lanières 2cs de petits pois 1 tr de chorizo Poivron rouge ( peu et facultatif) 1CS de persil...

Posté par senemeli à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tupperware, weight watchers, journée sans compter

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26 janvier 2015

Parmentier de boudin aux deux pommes

Ingrédients: 1 boudin noir ( 100gr) 100 gr de pomme de terre 1 ou 2 pomme golden 1CS de chapelure 1cs de lait 1 jaune d'oeuf 1 oignon Faire dorer un oignon dans un peu d'huile d'olive. Oter la peau du boudin et l'émietter dans l'oignon. Cuire les pommes...

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13 janvier 2015

Salade de pâtes méditérranéenne

Un petit tour en Italie ... Ingrédients:(pour 2) 200 gr de pâtes 1 courgette 1 aubergine 2 tomates 1 stick de sauce méditerranée WW 2 tr de jambon de parme 1 oignon rouge, ail sel, poivre et noix de muscade: 8 Couper tous les légumes en lamelles ou dés....

Posté par senemeli à 19:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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