750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
28 mars 2016

Souper fromage et potage d asperges

Souper fromage et potage d asperges
Ingrédients : Potage : 125gr d asperge 1/2 oignon 1/2 bouillon de viande Eau Finir par 1cs de crème 5 % 30 gr de gruyère light 30 gr de mimolette 50 gr de pain Valeur : 9 pp et sp
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14 mars 2016

2 sem : dimanche souper: Potage tomates

2 sem :  dimanche souper: Potage tomates
Ingrédients : 5 belles tomates épluchées 1 branche de céleri 1/2 courgette 1 bouillon de légumes Passée pour les pépins. Valeur : 0 Accompagné d'une tranche de pain et jambon Valeur : 4 pp et sp
12 mars 2016

Souper samedi : toast au saumon fumé et potage céleri vert et brindilles de carottes

Souper samedi : toast au saumon fumé et potage céleri vert et brindilles de carottes
Ingrédients : 100gr de saumon fumé 50 gr de pain complet Pour le potage: 150 gr de céleri vert 1/2 courgette non épluchée 1 peu de carottes Persil 1 bouillon de légumes Valeur: 6 pp Valeur : 7 sp
27 février 2016

Potage tomates boulettes et vermicelles

Potage tomates boulettes et vermicelles
Pour 1l 500 Ingrédients : 1 berlingot tomato heinz 1 bouillon de cube légumes 20 gr de vermicelles à soupe 100gr de boulettes à potage ( colruyt ) 800 ml d eau Quelques petits pois, haricots verts et une petite carotte. Idée venue en regardant la composition...
8 février 2016

Velouté carottes light

Velouté carottes light
Ingrédients : 250gr de carottes 1 courgette 1 l d eau 1 petit suisse Sel, poivre et muscade Valeur : 0
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26 décembre 2015

Potage asperges - coeur de palmiers

Potage asperges - coeur de palmiers
Ingrédients : 400 gr d asperges 200gr de coeur de palmiers 1 oignon 1 bouillon de légumes et viandes dégraissé
6 décembre 2015

Potage concombre et poireaux

Potage concombre et poireaux
Ingrédients : 2 poireaux 1 concombre 1 bouillon de légumes Valeur SP pour 1l : 1
3 décembre 2015

Potage carotte et orange

Potage carotte et orange
Ingrédients : 125 gr de carottes 1/4 d oignon 1/ 2 orange 200ml d eau Cuire dans le pichet, l oignon, les carottes pendant 15 min. Ajouter le jus d orange, sel, poivre et mixer le tout. Valeur smart : 0
25 novembre 2015

Potage detox : laitue et courgette

Potage detox : laitue et courgette
Ingrédients : 1/2 laitue 1/2 courgette 1/2 oignon 1/2 échalote 1/2 tablette de bouillon de volaille Sel et poivre Pour 1 litre
25 septembre 2015

Potage potiron châtaignes

Potage potiron châtaignes
Ingrédients : 300gr de potiron 100gr de châtaignes Sel, poivre et muscade 1l 5 d eau Oignon et ail Faire revenir l oignon et ail dans 2cc d huile d'olive. Ajouter le potiron et l eau. Cuire 45 min. Cuire dans une autre casserole, les châtaignes dans de...
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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