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Quand le régime reste gourmand
24 mars 2015

Tortilla de courgette

Tortilla de courgette
Ingrédients: 1/2 courgette 100 gr de pomme de terre 3 asperges vertes 1 jeune oignon 2 oeufs sel, poivre, persil. Couper en dés les pommes de terre et les cuire dans le pichet. Blanchir la courgette et les asperges , les couper en dés également. Battre...
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12 mars 2015

Salade de pâtes et maïs

Salade de pâtes et maïs
Ingrédients: 100 gr de pâtes cuites 3 tomates cerise 1/2 boîte de maïs 1/4 de concombre épices 1CS de mayonnaise WW Valeur : 4
10 mars 2015

Omelette de légumes

Omelette de légumes
Ingrédients; 2 oeufs 3 tomates cerises 50gr de julienne de légumes 1/4 d'oignon. sel , poivre 50 gr de pain valeur:7
6 mars 2015

Salade de couscous

Salade de couscous
Ingrédients: 100 gr de couscous 1 tomate 1 morceau de concombre 2CC de raisins secs 10 gr de noix coriandre, sel , poivre Valeur : 7
24 février 2015

Compote de pomme canelle

Compote de pomme canelle
Comme le mardi, réunion WW oblige, je fais dans la simplicité, je me suis dite que c'était le moment de faire une recette avec la cannelle. Epice qui selon la rumeur est le meilleur brûleur de graisse abdominal. Donc on va essayer de trouver quelques...
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17 février 2015

Boulettes de Quorn aux poireaux

Boulettes de Quorn aux poireaux
Ingrédients: 80 gr de boulettes de Quorn 2CC d'huile d'olive 1CC de 4 épices 100 gr de poireaux à la crème ( surgelés) 150 gr de pois chiches (conserve) sel, poivre 1CC de massala en poudre 15 gr de fromage râpé 50 ml de crème à 8% Cuire les boulettes...
14 février 2015

Penne con le melanzone alla parmigiana

Penne con le melanzone alla parmigiana
Penne d'aubergines et parmezan Ingrédients: 1/2 aubergine 100 gr de penne cuits Huile d'olive 100 ml de tomate heinz 10 gr de parmesan basilic, sel, et poivre Faire revenir l'aubergine coupée en petits dés dans de l'huile d'olive, une fois molle, ajouter...
10 février 2015

Quiche aux légumes

Quiche aux légumes
Ce soir pas le temps de cuisiner ou non fausse excuse, juste pas envie donc j'ai sorti une quiche aux légumes de chez Aldi. Valeur pour une : 11 point, donc ici 6 points car pas de demi chez WW
8 février 2015

Pain à la banane

Pain à la banane
Ingrédients: 140 gr de farine complète 100gr de farine fermentante 1CS d'eau gazeuse 1CS de levure chimique sel 2 bananes moyennes bien mûres 4CS de sirop d'erable 3oeufs battus 150 gr de yaourt nature 1CC d'huile Préchauffer le four à160° Mélanger les...
5 février 2015

Tiam vietnamien

Tiam vietnamien
Ingrédients: 1/2 courgette 1 petite tomate 100 gr de riz cuit 10 gr de gruyère ( et oui pas trouver le fromage vietnamien) 1 filet d'huile sel , poivre. Couper la courgette en fines rondelles, la faire revenir dans un peu d'huile, saler et poivrer. Ajouter...
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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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