12 septembre 2016

Salade de tomates à la menthe

Ingrédients : tomates feuilles de menthe fraîche 1cc de vinaigre de vin 1cc de confiture d orange 25 ml de jus d orange 1cc d huile d'olive pignon de pin Sel et poivre préparer la vinaigrette avec le vinaigre, la confiture, jus, huile. Valeur : 3 sp
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26 août 2016

Escalope végétarienne

Ingrédients : 1 escalope végétarienne ( colruyt) asperges blanches 100gr de pomme de terre 2cc de margarine liquide 80 % Pour gagner des points d abord cuire l escalope et ensuite dans la même sauce réchauffer les asperges. Valeur : 8sp
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01 août 2016

Raviolis mozarella épinards

  Ingrédients :  100gr de raviolis frais farcis mozarella épinards  ( buitoni ) 100ml de sauce fromage knorr Valeur : 12sp 
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15 juin 2016

Patate douce et oignon rouge

  Ingrédients :  100gr de patate douce  2 oignon rouge  2 cc d huile d'olive  Cuire les patates douces dans l eau.   Grillé kes oignons dans l huile d'olive et ajouter les patates citées.   Valeur : 5 SP 
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07 juin 2016

Gratin de millet au potiron

  Ingrédients :  25gr de millet  50 gr de potiron  50 ml de jus de fruits 100ml d eau  10 gr de sucre 8 gr de massepain  2cs de poudre d amande  2 cs d amandes effilées Chauffer le jus et l eau,  cuire le milet dans ce jus. Ajouter les dès de potiron,  le sucre, le massepain et la poudre d amende.  Mélanger bien. Verser dans un plat allant au four et Soupoudrer d amandes effilées.   Valeur : 13 sp   
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24 avril 2016

Burger végétarien

  Ingrédients :  100gr de poireau à la crème  200gr de pomme de terre  1 Burger végétarien  Valeur : 10 sp 
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21 avril 2016

Lait coco framboises

  De loin mon préféré  Ingrédients :  50 gr de framboises  200ml de lait coco  Valeur : 2 sp 
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19 avril 2016

Lait coco banane

  Ingrédients :  200ml de lait de coco  1 banane  Valeur : 3 sp 
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18 avril 2016

Lait d amande aux fraises

  Ingrédients :  200ml de lait d amande  10 fraises Valeur : 2 sp 
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27 mars 2016

Pizza végétarienne

  1 wrap  Champignons, choux, tomates,   10gr de mozarella light  Valeur : 3 pp et sp 
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