26 mars 2016

Croque au chèvre chaud

  50 gr de pain  30gr de chèvre  1/2 poire 2cc de miel Valeur: 6 pp  Valeur : 8 sp 
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12 mars 2016

Samedi : goûters

  Ingrédients :  1 jus d ananas frais  50gr de pain complet  1 tr de gouda ww Et ce soir: 1 yaourt grec Valeur : 9 pp  Valeur : 12 sp   
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08 mars 2016

Souper ventre plat : 4

  Ingrédients :  Carottes vapeur  1;soupe à l oignon roucoule 1 compotine sans sucre  Valeur : 5 pp Valeur : 6 sp 
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10 février 2016

potage de champignons et salade de champignons à la grecque

  Ingrédients :  50gr de pain  blanc  200gr de champignons à la grecque aldi Potage champignons rococo Valeur : 9 pp Valeur: 14 sp
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07 janvier 2016

Salade de pâtes méditerranéennes

  Ingrédients :  30gr  de nouilles de riz non cuits  Tomates, poivron, aubergines, courgette, 1/2 oignon rouge  et menthe 20gr de feta 2cc d  huile d'olive  Sel, poivre et  ail  Couper les légumes en dès et faire revenir avec les épices dans l huile . Mélanger au pâtes et finir avec la feta.  Valeur Sp : 7
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21 décembre 2015

Feu d artifices de légumes

  Ingrédients :  Carottes,  choux de Bruxelles, mange tout,  champignons, oignon, mais .    Une pe idee simple et légère avant les fêtes.  Accompagné de 100gr de rosbif .  
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06 décembre 2015

Hamburger végétarien

  Ingrédients :  1 pain Burger 1 Burger végétarien  Salade  Valeur SP: 9
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29 novembre 2015

Rata d hiver

  Ingrédients :  Carottes, navets, haricots blancs et haricots verts  ( ajouter après photos ) Pomme de terre 100gr  Valeur 2
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22 novembre 2015

Quiche aux légumes et salade

Ingrédients :  1 / 2 quiche aux légumes excellence de chez aldi Salade  Valeur : 6   
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15 novembre 2015

Salade aux noix

  Ingrédients :  Salade, tomates, concombre, haricots blancs et noix.  10gr de gruyère  1cs de yogonette  Valeur : 3
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