Quand le régime reste gourmand

12 septembre 2016

Salade de tomates à la menthe

Ingrédients : tomates feuilles de menthe fraîche 1cc de vinaigre de vin 1cc de confiture d orange 25 ml de jus d orange 1cc d huile d'olive pignon de pin Sel et poivre préparer la vinaigrette avec le vinaigre, la confiture, jus, huile. Valeur : 3 sp

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26 août 2016

Escalope végétarienne

Ingrédients : 1 escalope végétarienne ( colruyt) asperges blanches 100gr de pomme de terre 2cc de margarine liquide 80 % Pour gagner des points d abord cuire l escalope et ensuite dans la même sauce réchauffer les asperges. Valeur : 8sp

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1 août 2016

Raviolis mozarella épinards

Ingrédients : 100gr de raviolis frais farcis mozarella épinards ( buitoni ) 100ml de sauce fromage knorr Valeur : 12sp

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15 juin 2016

Patate douce et oignon rouge

Ingrédients : 100gr de patate douce 2 oignon rouge 2 cc d huile d'olive Cuire les patates douces dans l eau. Grillé kes oignons dans l huile d'olive et ajouter les patates citées. Valeur : 5 SP

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7 juin 2016

Gratin de millet au potiron

Ingrédients : 25gr de millet 50 gr de potiron 50 ml de jus de fruits 100ml d eau 10 gr de sucre 8 gr de massepain 2cs de poudre d amande 2 cs d amandes effilées Chauffer le jus et l eau, cuire le milet dans ce jus. Ajouter les dès de potiron, le sucre,...

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24 avril 2016

Burger végétarien

Ingrédients : 100gr de poireau à la crème 200gr de pomme de terre 1 Burger végétarien Valeur : 10 sp

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21 avril 2016

Lait coco framboises

De loin mon préféré Ingrédients : 50 gr de framboises 200ml de lait coco Valeur : 2 sp

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19 avril 2016

Lait coco banane

Ingrédients : 200ml de lait de coco 1 banane Valeur : 3 sp

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18 avril 2016

Lait d amande aux fraises

Ingrédients : 200ml de lait d amande 10 fraises Valeur : 2 sp

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27 mars 2016

Pizza végétarienne

1 wrap Champignons, choux, tomates, 10gr de mozarella light Valeur : 3 pp et sp

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