Quand le régime reste gourmand

Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

4 mai 2017

Nems de poulet et salade de champignons

Ingrédients: 3 nems de poulet ( rayon traiteur de l' intermarché) Champignons vapeurs Sel, poivre et ail Valeur:8 sp

Posté par senemeli à 19:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 avril 2017

Poulet sénégalais

Ingrédients: 1 cuisse de poulet 3 carottes 1 oignon 1 ail 1 cs de moutarde 1cs de citron vert 2 olives vertes Sel, poivre, piment 100 gr de riz cuits 2cc d huile d'olive Préparer la marinade avec l'oignon émincé, la moutarde, le citron, sel et poivre....

Posté par senemeli à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 avril 2017

Poulet grillé et chou rouge

Ingrédients: 100 gr de filet de poulet grillé 100gr de pomme de terre 2cs de chou rouge Valeur:3 sp

Posté par senemeli à 19:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 avril 2017

Salade de pâtes complètes au poulet grillé

Ingrédients: 150 gr de pâtes complètes cuites 150 gr de blanc de poulet grillé 100gr de Macédoine de légumes 2cuillères de mayonnaise weight watchers Persil Valeur:11 sp

Posté par senemeli à 11:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 avril 2017

Vol au vent de dinde

Ingrédients: 120 gr de filet de dinde 100 gr de riz cuits Carottes, champignons et oignon 200 ml de bouillon de légumes 15 gr de boursin ail et fines herbes Cuisson au cookeo. Dorer la viande. Ajouter les légumes, le bouillon et le riz. Cuisson rapide...

Posté par senemeli à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 avril 2017

Burger pane de poulet sauce tzatziki

ingrédients 1 burger de poulet 2cc d huile d olive 100 gr de pomme de terre Sauce tzatziki: 1/2 concombre 50 gr de fromage blanc Menthe Sel,poivre Valeur: 14 sp

Posté par senemeli à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 avril 2017

Toast bacon-oeuf

Ingrédients: 2 oeufs 2 tr de bacon 50 gr de pain Champignons Griller le pain. Ajouter le bacon et les champignons. Passer au grill, 5 min. Ajouter l'oeuf sur le plat. Valeur:9 sp

Posté par senemeli à 19:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 mars 2017

Salade de quinoa et dès de poulet

Ingrédients: 200 gr de salade de quinoa boni selection 100gr de dés de poulet ( delhaize) Valeur:7 sp

Posté par senemeli à 19:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 mars 2017

Pâtes complètes au poulet et légumes

Ingrédients: 200 gr de blanc de poulet 100 gr de pâtes complètes cuites 1 courgette 1 carotte 1 tomates 1/4 de bouillon de volaille Couper le poulet en dés et le faire dorer. Ajouter de l eau et le reste des ingrédients. Cuire 10 min ou 7 min.au cookeo....

Posté par senemeli à 19:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 mars 2017

Poulet - flower sprout

Ingrédients: 200 gr de blanc de poulet 150 gr de pomme de terre Flower sprout sel, poivre, muscade et épices poulet Faire dorer au cookeo le poulet. Retirer et poursuivre en mode pression avec le reste dans le panier pendant 10 min. valeur : 6 sp

Posté par senemeli à 19:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 > >>