Quand le régime reste gourmand

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26 août 2016

Salade de knakki mini

Ingrédients : Crudités radis 2 saucisse knakki volaille 2cc d yogonette Valeur 7sp

Posté par senemeli à 11:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 août 2016

Poulet grillé aux champignons

Ingrédients : 1 / 4 de filet de poulet grillé champignons de Paris 8cc de crème 8 % Valeur : 3 sp

Posté par senemeli à 12:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 août 2016

Poulet grillé aux carottes

Ingrédients : 1/4 de blanc de poulet grillé ( +- 120gr) carottes à volonté un potage maison valeur : 1 sp

Posté par senemeli à 12:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 août 2016

Pilons de poulet au sésame

Ingrédients : 100gr de pilons de poulet 2cs de sésame 1 cs de ketchup 1cs de citron 1cs de sauce worchiweer 100gr de pomme de terre crudités sel, poivre La veille préparer une marinade avec le ketchup, la sauce, le citron et les épices. Y mettre les pilons...

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5 août 2016

Salade de poulet et pastèque

Ingrédients : 125 gr de poulet grillé 50 gr de pain grillé 1/4 de pastèque Valeur : 5 SP

Posté par senemeli à 12:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juillet 2016

Nouilles chinoises au poulet et légumes

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 100gr de nouilles chinoises cuites Carottes Petits pois 3cs de sauce aigre douce 1cc de ketchup 1cc de jus de citron Sel, poivre de Cayenne, ciboulette Oignon 2cc de margarine 80 % Faire macérer pendant 20 min le...

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12 juillet 2016

Omelette au bacon

Ingrédients : 2 oeufs 1 portion de bacon 1 cc d huile d'olive Concombre Valeur : 6 sp

Posté par senemeli à 19:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juillet 2016

Couleur soleil 😆

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 250gr de butternot 100gr de filet de dinde 1 biscotte ronde 1 oeuf Sel, poivre et muscade Battre l oeuf y passer la dinde puis dans la biscotte pour une couleur dorée. Cuire sur feuille de cuisson. Près cuire 10 min...

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9 juillet 2016

Brochette de dinde barbecue

Ingrédients : 100gr de brochette de dinde barbecue 3cs de compote en morceaux 100gr de pomme de terre Valeur : 14 sp

Posté par senemeli à 15:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juillet 2016

Salade de pâtes au surimi

Ingrédients : 100gr de pâtes cuites 2 oeufs 6 bâtonnets de surimi Maïs Valeur: 10 sp

Posté par senemeli à 18:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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