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Quand le régime reste gourmand
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Lamelles de Quorn au paprika, choux de bruxelles, et purée aux persils.
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2 mars 2016
Tomates crevettes
Ingrédients : Tomates cerises Crevettes Salade Pomme de terre 1 cs de mayonnaise ww ( 1pp) Jsc
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1 mars 2016
Vol au vent allégé
Ingrédients : Blanc de poulet en dès Champignons Riz 3 cs de crème à 5% 2cc d huile d'olive Sel, poivre et muscade 1/4 de bouillon de volaille Cuire le poulet dans le bouillon. Cuire les champignons dans l huile d'olive. Verser la crème et les épices....
29 février 2016
Spaghetti d agneau
Ingrédients : Gigot d agneau Spaghetti 1/2 berlingot de heinz 2cs de petits pois Mijoter pendant deux heures à feu très très doux l agneau dans la sauce.
28 février 2016
JSC: lundi
Après les excés, on se refait une semaine detox, enfin verte lol Déjeuner : Pain de seigle Fromage blanc Café noir En cas: 1 pomme Dîner : Burger pur boeuf Pomme de terre Carottes naines 2cc d huile d'olive 1 cc de moutarde En cas: Myrtilles et fromage...
29 novembre 2015
Rata d hiver
Ingrédients : Carottes, navets, haricots blancs et haricots verts ( ajouter après photos ) Pomme de terre 100gr Valeur 2
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25 novembre 2015
Potage detox : laitue et courgette
Ingrédients : 1/2 laitue 1/2 courgette 1/2 oignon 1/2 échalote 1/2 tablette de bouillon de volaille Sel et poivre Pour 1 litre
17 novembre 2015
Saumon et purée de persil avec oeuf sur le plat
Ingrédients : 1 pavé de saumon 1 oeuf 100 gr de pomme de terre Persil 1cs d huile d'olive Cuire les pommes de terre, mixer ensuite avec le persil. Cuire le pavé de saumon dans l huile d'olive. Retirer et cuire l oeuf avec le reste d huile. Servir comme...
11 novembre 2015
Pomme farcie et purée de patate douce
Ingrédients : 100gr de patate douce 1 grosse pomme 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde Sel, poivre et muscade Vider la pomme et réservé la chair. Cuire la patate douce et la chair de la pomme. Farcir la pomme avec le boeuf moutarde. Cuire 25 min au four....
10 novembre 2015
Tomates farcies aux fromages et noix
Ingrédients : 100gr de fromage blanc 25gr de gruyère light 25 gr de cerneaux de noix 2 tomates Vider les tomates et placer un morceau d essuie tout à l intérieur pour éliminer l eau de la tomate. Dans un blinder mixer le fromage blanc, le gruyère et les...
8 novembre 2015
Macaroni sauce carottes
Ingrédients : 60gr de macaroni non cuits 2 grosses carottes 2 tomates pelées 1 / 2 cc de câpres 1 pincée de basilic 10;gr de gruyère 100ml de bouillon de légumes Cuire les macaroni. Dans le pichet Tupperwaere, cuire les carottes, ensuite égoutté et ajouter...
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Quand le régime reste gourmand
Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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