27 février 2017

Potage concombre- brocoli

Ingrédients: 1 concombre 1 brocoli 2 oignons 2 cubes de bouillon légumes
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26 février 2017

Cabillaud, légumes asiatiques et pommes de terre

Ingrédients: 200gr de dos de cabillaud 150 gr de pomme de terre 100gr de légumes asiatiques sans huile. valeur :5 sp
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25 février 2017

Potage butternut carottes

Ingrédients: 1 butternut 4 carottes 2 petits oignons 2 bouillons de légumes
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22 février 2017

Moussaka

Ingrédients Ingrédients: La chair d une demie aubergine 150 gr de pomme de terre 100 gr d américain cru 100 gr de purée de tomates 50 gr béchamel balade sel,poivre,ail,origan huile d'olive Cuire l américain dans l'huile d'olive et l oignon. Mixer la chair d aubergine avec la purée de tomates, saler,.poivrer. Mélanger les deux préparation. Dans un plat allant au four, répartir la préparation, la sauce béchamel et finir par l' écrasé de pomme de terre. Cuire 20 min au four. valeur:12 sp
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21 février 2017

Roulade de poulet aux épinards

Ingrédients: 2 boules d épinards congelés( colruyt) 200 gr de blanc de poulet 10gr de pignon de pin 1 cs de fromage blanc 100gr de pomme de terre sel, poivre, muscade,ail et paprika. Couper le poulet en deux fines tranches. Mélanger les épinards, les épices( sauf le paprika), les pignons de pin réduits en poudre, le fromage blanc. Recouvrir le poulet de la préparation. Rouler les filets et les fermer avec des cures dents. Saupoudrer de paprika. Cuire les pommes de terre, les réduire en purée et façonner des billes. Mettre le tout... [Lire la suite]
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20 février 2017

Petite collection d'arômes

Le site ligne et plaisir regorge d' arômes salés ou sucrés.
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20 février 2017

Pâtes au saumon et brocoli

Ingrédients: 30 gr de pâtes grecs non cuites 100 gr de saumon brocoli 2 cs de crème 5 % Placer tout les ingrédients dans la cuve de l autocuiseur cookeo. Ajouter 100 ml d eau et cuisson rapide 5 min Valeur :10 sp
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19 février 2017

Gyros de poulet et pâtes complètes

Ingrédients: 200 gr de gyros de poulet 3cs de jus de tomate 150 gr de pâtes complètes cuites Valeur : 8 sp Dorer la viande 2 min, puis ajouter les pâtes et cuire 5 min sous pression au cookeo
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18 février 2017

Ustensile sympa

Le découpe ananas de colruyt , fini le gaspillage.
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18 février 2017

Breakfast banana pecan

Ingrédients: 60 gr de banana bread 1the menthe 1 fruit Valeur:6 sp
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