Quand le régime reste gourmand

10 juin 2014

Lamelles de Quorn au paprika, choux de bruxelles, et purée aux persils.

Repas végétarien aujourd'hui. Ingrédients: une barquette de lamelles de Quorn au paprika 120 gr de choux de bruxelles, 100 gr de pomme de terre 100 ml de lait muscade, sel et poivre. Recette Faire revenir les lamelles de quorn dans un peu d'huile d'olive...

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10 juin 2014

Pain perdu, yaourt aux fruits frais

Une petite idée de petit déjeuner ou même un repas du soir. Ingrédients: un pain empereur rassit deux oeufs 100 ml de lait écrémé un yaourt nature quelques fruits frais. Prix: +- 2.5 euros Pro point: 7 points

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Tags: weight watchers

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10 juin 2014

Dessert du dimanche ( fête des pères en Belgique) : Religieuse façon Michalak

Voici l'un de mes desserts dont je suis le plus fière :-) mais qui doit être aussi le plus calorique ( même pas osé compter lol) Composée, d'un choux à la crème ou mousse aux chocolats selon le goût des invités, une rondelle de massepain , un macaron...

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6 juin 2014

Courgette ronde, farcie àl'américain nature, pâtes multicolore gratinée

Ingrédients: une courgette ronde 100 gr d'américain nature un peu de tomate pelée ( la marque Heinz vient de créer un berlingot au goût extra :-) , et refermable) 30 gr de gruyère light 30gr non cuite de pâtes multicolore. Recette: Vider la courgette...

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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6 juin 2014

Omelette champignon, tomates cerises, persil, parmesan

Ne sachant pas si on allait avoir une belle journée ensoleillée aujourd'hui, je me suis préparée pour mon repas du midi, une omelette facile à manger froid ou chaud. Ingrédients: 2 oeufs 1cs de lait champignons, tomates cerises, persil 1cc de parmesan....

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6 juin 2014

Tourtes aux champignons et bacon.

Me revoilà avec une idée de souper (dîner pour les amis français), une nouvelle recette mais j'ai trouvé cela excellent et copieux Ingrédients: Une pâte feuilletée( plus ou moins 4 tourtes) 100gr de champignons 4tr de bacon WW 2 CS de crème fraîche light...

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4 juin 2014

Qui suis-je ...

Je m'appel le Mélissa, j'ai 36 ans et j'ai toujours été ronde. J'ai donc passé ma vie à faire des régimes. J'ai également un anneau gastrique qui m'a permis de perdre 30 kilos mais il m'en reste encore 20 à perdre. Suivant la mode du moment , je me suis...

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4 juin 2014

Gâteau aux chocolats ( de nouveau le plaisir du dimanche)

Je me permets tous les dimanches, le dessert en famille. La pâtisserie étant ma passion première en cuisine. Alors ici , il est évident que c'est le gâteau très calorique mais bon, on peut se faire plaisir de temps en temps. Ingrédient 6 oeufs 200gr de...

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4 juin 2014

Tortilla de thon- Mais

L'un des sandwichs les plus vendus restent le thon mayonnaise. Excellent mais hyper calorique, alors voilà une idée original et bien moins calorique. Ingrédients: 2 tortillas Une boite de thon nature 1CS de mayonnaise WW 1CS de ketchup 1CS de maïs Préparation:...

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4 juin 2014

Steak spéciale fondue, nid de purée carottes, petits pois

Le boeuf est le meilleur allié satiété, il en faut peu pour être nourri . Je sais que les légumes sont souvent cher mais rien de tel qu'un légume frais ou même congelé (colruyt est pour moi le meilleur dans le domaine), donc on remplit son congélateur...

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Tags: tupperware, weight watchers

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