Quand le régime reste gourmand

30 juillet 2014

Gratin de pommes de terre et de courgette

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 100 gr de courgette Thym 1 tomate 15 gr de margarine 15 gr de farine 150ml de lait demi écréme 25 gr d'emmental allégé rapé 1/2 cs de moutarde 5 gr de cheddar rapé 1 blanc de poulet sel, poivre, noix de muscade Eplucher...

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30 juillet 2014

Pâte aux scampis

Ingrédients: 100 ml de purée de tomates 100gr de scampis 30 gr non cuite de pâtes Valeur pro points: 6

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30 juillet 2014

Soin Mylène cosmétique

Bonjour, Je me dis que j'allais aussi vous parler des soins que je procure à ma peau car maigrir à 37ans c'est aussi faire attention au relachement de la peau donc on nourrit. Le matin, je commence par nettoyer ma peau avec le gel nettoyant , après lotion...

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29 juillet 2014

Tomate façon marocaine.

Ingrédient: Une tomate 25 gr de raisins secs 5gr de pignon de pin 25 gr de fromage de chèvre 25 gr de couscous un oignon, et quelques grains d'ail. corriande si vous aimez Recette: Vider les tomates, faire tremper les raisins dans de l'eau tiède. Faire...

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29 juillet 2014

Evolution du régime

Comme promis je vous donne des nouvelles de ma réussite après trois mois. Je suis à 12K500 de perte. Je me sens en pleine forme, je ne me lève plus en aillant mal à ma cheville, ma tension est nettement meilleur et surtout j'ai une pêche d'enfer. Je continue...

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23 juillet 2014

Wrap de poulet et crudités

Ingrédients: Une crèpe wrap salade iceberg tomate Mozarella Filet de poulet aux herbes sel , poivre. Pro point: 6

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23 juillet 2014

Cake au citron

Ingredient: 150 gr de yaourt nature 175 gr de farine à pâtisserie 8CS d'édulcorant 1 pincée de sel Mélanger ces ingrédients puis incorporer deux blancs d'oeufs montés en neige. Cuire à 150 degrés pendant 40 minutes Une fois cuit percer des trous avec...

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22 juillet 2014

Semaine SE: Mardi

Voilà je termine ma semaine sans compter Déjeuner: En cas: rien pas eu faim Diner: Filet de maquereua, salade de Tournai, plus une poire En cas: Fromage blanc Souper: café , pain de seigle , boursin

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21 juillet 2014

Semaine SE: Lundi

Déjeuner: Pain de seigle, 1CS de granulé de chocolat(1PP), café En cas du matin et de l'après midi: un fromage blanc , une poire Dîner; Tomate farcie américain nature, riz Souper: salade de Tournai(1PP pour la vinaigrette), pain de seigle, jambon, 1/2...

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20 juillet 2014

Semaine SE: Dimanche

Déjeuner Pain de seigle, fromage blanc, cafe En cas du matin: rien car journée calorique donc de l'eau Diner: Comme cela n'est pas moi qui cuisine, pas de photos mais je sais que cela sera , roti, pomme risolée, salade , tomates. Dessert: Tartelette frangipanes...

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