Quand le régime reste gourmand

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31 mars 2015

Salade italienne

Ingrédients: Salade, concombre 2CS de mais 3tr de jambon cuit WW 100 gr de pâtes cuites 1CS de vinaigrette WW Valeur: 7

Posté par senemeli à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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30 mars 2015

Ratatouille niçoise et saumon

Ingredients: Ratatouille niçoise aubergine, poivrons, courgette, tomates, sel , poivre, oignon ( il est évident que j'en ai pour plusieurs fois, mais elle se congèle très bien) 1 pavé de saumon 100 gr de pomme de terre 2CS de lait sel, poivre, noix de...

Posté par senemeli à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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30 mars 2015

Sandwich au gouda mi vieux

Ingrédients 50 gr de baguette 25 gr de gouda mi vieux salade 1CC de mayonnaise WW Valeur : 7

Posté par senemeli à 19:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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29 mars 2015

Sandwich au thon cocktail maison

Ingrédients 50 gr de baguette 75 gr de thon au naturel 1CS de sauce cocktail WW concombre, salade Valeur : 7

Posté par senemeli à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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29 mars 2015

Boulettes à la marocaine

Ingrédients: Pour la sauce: 1/2 brique de sauce tomatée Heinz 1/4 de courgette 1 petite carotte 1/2 oignon Pour les boulettes: 100 gr de boeuf hâché 1 abricot sec 1 peu de coriandre 1 oeuf battu( pas forcement tout) chapelure 5 gr de pignon de pin Accompagnement:...

Posté par senemeli à 11:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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29 mars 2015

Cake marbré

Ingredients: 4oeufs 100gr de beurre 60 gr de farine 60 gr de maizena 60 gr de sucre très fin 50 gr de chocolat noir. Mélanger le tout comme un 4/4 et ensuite faire couler le chocolat dans la préparation en faisant de vague avec votre cueillère. Valeur:...

Posté par senemeli à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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28 mars 2015

Rata Rousse

Voici une recette découverte chez ma tante. Ingrédients: 2 oignons 100 gr de pomme de terre 1CS d'huile d'olive Dans l'huile d'olive, faire bien doré les oignons, y ajouter les pomme de terre. Cuire à feu doux pendant 30 min. Accompagnement du jour: 1...

Posté par senemeli à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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26 mars 2015

Bolognaise maison

Ingrédients: 30 gr de spirelli non cuits 100 gr de boeuf 1 er choix 1 boite de tomates pelées 30 gr de gruyère light basilic, herbes de provence, ail Haché la viande ( c'est vraiment meilleur que le boeuf hâché déjà prêt), cuire la viande dans un peu...

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26 mars 2015

Smoothie concombre -pomme granny

Ingrédients: 1 pomme granny 1 concombre mini 1 lime 100 ml de soda zero citron Mixer le tout Valeur: 0

Posté par senemeli à 19:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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26 mars 2015

Salade rapide

Ingrédients: 1 oeuf dur tomates cerise concombre mini asperges vertes 50 gr de pain 10 céréales 1CS de mayonnaise WW valeur: 6

Posté par senemeli à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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