Tomate crevette, frites ...revisitée light
Ingrédients/personne:
Une tomate ronde
100gr de crevettes grises
1CS de mayonnaise (WW pour moi)
100gr de pomme de terre
1 jaune d'oeuf
1cs de fromage blanc
salade de blé
Matériel:
Un emporte pièce rond
un gauffrier
Recette:
Huiler légèrement l'emporte pièce
Couper en rondelle la tomate et la placer tout le tour de l'emporte pièce.
Préparer les crevettes avec la mayonnaise , mettre le tout au centre de l'emporte pièce.
Retirer l'emporte pièce.
Après cuisson de vos pommes de terre, y incorporer un jaune d'oeuf, une CS de fromage blanc, muscade .
Huiler avec de l'essui tout le gauffrier et placer la purée en deux boules (comme pour des galettes)
Préparer la salade de blé
Prix par personne: +- 6 euros
Valeur pro point: 7 pro point ou un menu simple express