Ingrédients:

une courgette ronde

100 gr d'américain nature

un peu de tomate pelée ( la marque Heinz vient de créer un berlingot au goût extra :-) , et refermable)

30 gr de gruyère light

30gr non cuite de pâtes multicolore.

Recette:

Vider la courgette , et faire cuire la chair dans un peu d'huile d'olive avec l'américain et le coulis de tomate.

Cuire les pâtes

Remplir la courgette de la préparation, et mélanger le reste de la préparation aux pâtes.

 

Soupoudrer de gruyère

Mettre au four 30min 102_0360

 

Valeur pro point : 8 points

Prix par personne: +- 5 euros

Mon petit truc en plus pour le régime, acheter des plats individuelles... avantages : on ne se ressert pas , et c'est plus joli