Quand le régime reste gourmand

12 février 2021

Départ :6 ème journée

Déjeuner 35 gr de pain 1cc de minarine et confiture light 4💜 Diner et souper J'ai cuisiné beaucoup trop lol 150 gr de pomme de terre 300 gr de choux de Bruxelles 150 de poulet grillé Cuire vapeur 0💜 Goûter 1 yaourt grecs 1cs de brésilienne 3💜 Et tjs 2...

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11 février 2021

La robe trophée

Coucou, WW c'est aussi se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Alors y a quelques années, je mettais mis une robe trophée comme but. La robe de soirée de mes rêves, la robe inaccessible, la Robe. J'y étais arrivée. Tout cela pour en venir au fait...

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9 février 2021

Départ :4 ème journée

Déjeuner : 2 tr de pain grillé 1cc de Nutella 1 café 5💜 Dîner : 1filet de truite fumée 100 gr de pomme de terre Crudité et épices 0💜 Goûter 1 fromage frais aux fraises 6💜 Souper 2 tr de pain 1cc de bousin light 1 soupe maison 5💜

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8 février 2021

Départ :3 ème journée

Déjeuner : 2 tr de pain 1cc de Philadelphia light 1cc de granulés au chocolat noir 6💜 Dîner : 3cs de riz blanc 100gr d'américain nature Tomates Cuire sur du papier cuisson les tomates farcies. Le jus permet la cuisson. 5💜 Goûter : Yaourt grec 0% 0💜 Souper:...

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8 février 2021

Départ :2 ème journée

Alors pour moi le dimanche, c'est ma journée plaisir car je ne privé pas d'un bon dessert. Déjeuner : 2 tr de pain grillé 1cc de Philadelphia light 1 café 5💜 Dîner : 2 oeufs 150 gr de purée instantanée Macédoine de légumes 4💜 Goûter : 100 gr de crumble...

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6 février 2021

Premier jour :samedi 💜

déjeuner : 1 riz au lait de 125gr Dîner : Quiche au saumon sans pâte 1 œuf, 50ml de lait demi écrémé, 1 cc de farine, 1 tr de saumon fumé, épices. Cuire dans un moule à tartelette 20 min. Accompagné d'un cœur de laitue. Goûter : 1 activia vanille ( 6pt)...

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5 février 2021

Pour une nouvelle année ....

Bonjour à tous, Voici presque un an que je n'ai plus rien écrit. J'ai pourtant poursuivi mes efforts avec une perte de 10 kilos en fin d'année. Cette année me semble plus compliquée, je pense que comme beaucoup, j'en ai plus qu'assez de cette période...

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