Déjeuner:
Pain de seigle, 1CS de granulé de chocolat(1PP), café
En cas du matin et de l'après midi:
un fromage blanc , une poire
Dîner;
Tomate farcie américain nature, riz
Souper:
salade de Tournai(1PP pour la vinaigrette), pain de seigle, jambon, 1/2 tr de fromage WW(1PP)