Quand le régime reste gourmand

12 mars 2018

Potée d'agneau

Ingrédients 1 cc de margarine liquide allégée végétale 100 gr de gigot d'agneau 100 gr de pomme de terre carottes, haricots blancs Oignon Dorer la viande, ajouter les légumes, et un peu d'eau. Laisser mijoter pendant 25 min. valeur:8 sp

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13 mars 2017

Gigot d'agneau en cocotte

Ingrédients: 100gr de gigot d'agneau 1 grosse carotte 1 poireau haricots blancs 2cs bouillon de légumes 200ml Faire dorer l agneau. Ajouter les légumes et le bouillon. Cuire 25 minutes dans le cookeo ou autre cocotte. Valeur: 10 sp

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5 février 2017

Navarin d'agneau

Ingrédients: 100gr de gigot d'agneau 150 gr de pomme de terre 100gr d haricots blancs carottes navets sel,poivre et muscade 2cc d huile d'olive Faire dorer la viande. Ajouter les autres ingrédients et couvrir d eau( 200ml si cookeo). Cuisson 1h à feu...

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30 octobre 2016

Gigot d agneau et salade de boulghour

Ingrédients : 40gr de boulghour 1cs de raisins secs 20 gr de pois chiche 1 verre de bouillon de viande 100gr de gigot d agneau 6cs de sauce tomate 2cs d eau sel, poivre et ail cuire le boulghour dans le bouillon de viande. Ajouter les pois chiches et...

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7 septembre 2016

Potée d 'agneau

Ingrédients : 100gr de gigot d'agneau 100gr de pomme de terre Carottes, haricots blancs, pois Dorer l agneau, ensuite ajouter les légumes et laisser mijoter avec un peu d' eau pendant 1h. Valeur : 10 sp

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8 mai 2016

Steak haché d agneau à la provençale

Ingrédients : 100gr d agneau Haché 100gr de pâtes cuites 3cs de sauce provençale Valeur : 11 sp

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7 avril 2016

Pitta

Ingrédients : 2 mini pain turc ( 50gr ) 100gr de viande pitta Valeur : 10 sp

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29 février 2016

Spaghetti d agneau

Ingrédients : Gigot d agneau Spaghetti 1/2 berlingot de heinz 2cs de petits pois Mijoter pendant deux heures à feu très très doux l agneau dans la sauce.

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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2 janvier 2016

Burger d agneau

Ingrédients : 100gr d agneau 100gr de pomme de terre Haricots verts Griller l agneau au grill viande. Valeur Sp : 9

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19 septembre 2015

Tajine d agneau

Ingrédients : 2 côtelettes d agneau Légumes à tajine congelés 1cs de raisins secs 30 gr de semoule Valeur : 6

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