Quand le régime reste gourmand

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28 août 2014

Saumon sauce hollandaise

Ingrédients: 100 gr de tagliatelles Un pavé de saumon sauce hollandaise WW Champignons Valeur pro points: 8

Posté par senemeli à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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19 août 2014

Salade de truite fumée à la pomme

Ingrédients: une grosse pomme de terre une pomme un filet de truite fumée 25 gr de fromage light persil citron vinaigrette cuire la pomme de terre, couper la pomme en quartier, verser du citron pour éviter que la pomme noircisse, couper la truite en morceau....

Posté par senemeli à 19:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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11 août 2014

Crevettes, melon charentais

Ingredients: 100 gr de crevettes girses 1/2 melon charentais 1CS de mayonnaise WW un peu de persil haché Valeur pro points: 4

Posté par senemeli à 19:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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11 août 2014

Waterzooi de poisson

Ingrédients: Un dos de cabillaud 2 champignons de Paris 1 carotte Créme allégée 100 gr de pommes de terre Mettre le tout dans une cocotte et laisser mijoter pendant 35 min Valeur pro point: 7

Posté par senemeli à 19:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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4 août 2014

Scampis sauce aigre doux

Ingrédients 8 scampis 30 gr de riz non cuits 1/2 bouteille de sauce aigre douce

Posté par senemeli à 19:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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3 août 2014

Cabillaud au four

Ingrédients: 150 gr de filet de cabilla ud Epinards, champignons Un oeuf 100gr de pommes de terre grenaille sel, poivre, noix de muscade Faire revenir les épinards avec les champignons, bien épicés. Pendant ce temps cuire un oeuf dure. Mélanger les deux...

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Tags: weight watchers

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30 juillet 2014

Pâte aux scampis

Ingrédients: 100 ml de purée de tomates 100gr de scampis 30 gr non cuite de pâtes Valeur pro points: 6

Posté par senemeli à 20:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juillet 2014

Pavé de saumon tomaté , nid de tagliatelles

Ingrédients: 30gr de tagliatelles crues 5 champignons de Paris 3CS de colis de tomates Heinz 1 pavé de saumon surgelé Basilic ( 1CS de crème allégée facultative et à comptabiliser ) Journée sans compter Valeur pro point: 5

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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5 juillet 2014

Dos de cabillaud, sauce au poisson WW

On continue les tests et cette fois, je teste un nouveau sachet de sauce instantanée de la marque WW. Beaucoup de goût et bien épicé. Sauce bonne et non écoeurante. Valeur pro point pour un dos de cabillaud de 120gr, pdt, pois : 8

Posté par senemeli à 14:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 juin 2014

Soufflé Saumon-épinard

Voici de nouveau une recette du livre "180 recettes WW" Ingrédients: 100 gr d'épinard 1 oeuf 10 ml de lait 3CS de crème allégée 50gr de saumon fumé Sel, poivre, noix de muscade. Recette: Faire revenir les épinards, salé(légé saumon déjà très salé), poivre,...

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Tags: weight watchers

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