Quand le régime reste gourmand

16 octobre 2014

filet de veau sur nid d'épinards

Ingrédients: 1 filet de veau ( 120 gr) 100 gr de pomme de terre 120 gr d'épinards congelés 1CS de margarine sel, poivre , noix de muscade Valeur pro point : 6

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15 octobre 2014

Cuisse de poulet, compote de Kaki

Aujourd'hui, je teste le Kaki, petit fruit des îles au goût proche de l'abricot ou de l'orange. Ingrédients: 2 kaki 1 stick canderel vanille 100 gr de pomme de terre 1 cuisse de poulet Valeur pro point: 5

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14 octobre 2014

Papillote de cabillaud aux petits légumes

Ingrédients: 1 filets de cabillaud 30 gr de champignons 1/4 d'oignon 1/2 pomme Cox 1/2 tomate 2CS de crème à 8% 1CS de chapelure 1CS de persil 1/2 CC de moutarde 30 gr de tagliatelles crues thym, sel et poivre Préchauffer le four à 250 degrés. Couper...

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12 octobre 2014

Langue de boeuf sauce madeire

Ingrédient: 100 gr de langue de boeuf 4CS de sauce madeire Champignons 30 gr de pâtes non cuite. Voilà, une solution pour éviter le gaspillage ceci étant une portion que j'avais congelé d'un repas de famille 😉 Valeur pro point: 10

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11 octobre 2014

Tarte brésilienne

Pour ce dimanche, on est loin de la tarte light mais bon, vous le savez tous maintenant... le dimanche, c'est ma journée plaisir . Ingrédient: 1 pâte feuilletée 1 sachet de crème pudding 1/2 l de lait demi écrémé 250 ml de crème fraîche à 15% Des copeaux...

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11 octobre 2014

Evolution du régime: Octobre 2014

Bonjour, Me revoici pour vous donner le bilan du mois passé. Alors j'ai eu une semaine difficile où j'avais repris du poids, mais l'essentiel fut de ne pas me décourager et de reprendre correctement le programme WW . Donc voilà, je me suis remise à perdre...

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10 octobre 2014

Cuisse de poulet sauce champignon-vin blanc

Ingrédients: 1 cuisse de poulet 100 gr de champignon 1 petit oignon Un peu d'ail 1CS de paprika sel poivre 1CS de vin blanc 2CS de crème allégée à 8% 1CS de margarine 100 gr de pomme de terre Cuire la cuisse de poulet dans la margarine. Retirer la cuisse...

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9 octobre 2014

Filet de saumon à la moutarde

Ingrédients: 1 filet de saumon 1/2 échalotes 1CS de vin blanc 2CC de crème à 8% 1CC de margarine 1CC de moutarde 100 gr de pomme de terre sel et poivre Photo google car problème de carte SD Valeur pro point: 7 Cuire le saumon dans la margarine 1 minute...

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8 octobre 2014

Emission " coûte que coûte " Weight watchers

http://www.rtl.be/rtltvi/emission/coute-que-coute/6.aspx Emission diffusée ce soir sur RTL TVI relatant l'histoire de la société Weight Watchers et de son fonctionnement. Je l'ai trouvé plutôt bonne à part quelques évidences comme celle d'avertir les...

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8 octobre 2014

Petite astuce du jour: l'assiette

Encore une fois, il est facile de tromper notre estomac grâce à un truc assez simple, acheter une assiette à céréales( assiette profonde de petite taille), une assiette à dessert, un bol haut. Notre vue, nous permet de donner au cerveau une information...

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