Lasagne de courgette

Ingrédients : 

1 courgette 

100gr de boeuf haché 

2 feuilles de lasagne 

2cs de sauce heinz 

50ml de lait écrémé 

1cc de farine 

10gr de gruyère light 

Sel,poivre et muscade 

Le micro wap de Tupperwaere 

Cuire au microwap la courgette avec un peu de sel.  

Préparer le boeuf haché avec la sauce heinz.  

Pour une sauce béchamel sans matière grasse. Chauffer le lait dans le microwap,  ajouter la farine et réchauffer quelques secondes au micro onde.

Réduire la courgette en purée. 

Monter la lasagne en faisant des couches. Cuire 20 min à 180 degrés. 

Valeur : 6